Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за зелените маслини без костилки
Зелените маслини без костилки са закуска, която не съдържа протеини, те съдържат 1 грам въглехидрати, съдържат 16,70 грама мазнини и 1 грам захар на 100 грама, осигурявайки 167 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, В9, Е и К. Освен тези свойства зелените маслини без костилки съдържат калий.
Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на зелените маслини без костилка като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на зелените маслини без костилки, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества в зелените маслини без костилки могат да варират в зависимост от вида и количеството на предястието, както и от други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на зелени маслини без кости, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и питателни зелени маслини без костилки, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, така че преди започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.
На тази страница можете също да намерите характеристиките на зелените маслини без костилки и други храни.
Свойства на зелените маслини с костилка
Сред храните в категорията закуски, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, има зелени маслини с кост.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които зелените маслини без костилки предоставят на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Сред хранителните свойства на зелените маслини без костилки трябва да се отбележи, че 100 грама зелени маслини без костилки имат следните хранителни вещества:
- 1,77 mg. от желязо.
- 0,80 g. протеин.
- 64 mg. калций.
- 4.80 g. фибри.
- 432 mg. калий.
- 5,40 mg. йод.
- 0,51 mg. цинк.
- 1 g. въглехидрати.
- 22 mg. магнезий.
- 54 mg. на натрий.
- 48 ug. витамин А.
- 0,03 mg. витамин В1.
- 0,05 mg. витамин В2.
- 0,77 mg. витамин В3.
- 0,56 ug. витамин В5.
- 0,03 mg. витамин В6.
- 0 ug. витамин В7.
- 10.40 ug. витамин В9.
- 0 ug. витамин В12.
- 0,07 mg. витамин Ц.
- 0 ug. витамин D.
- 1,48 mg. витамин Е.
- 1,40 ug. витамин К.
- 17 mg. фосфор.
- 167 ккал. калории.
- 0 mg. холестерол.
- 16,70 g. на мазнини.
- 1 g. захар.
- 29 mg. пурини.
Таблици с хранителни факти за зелени маслини без костилки
По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества на зелени маслини без костилки, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за техните хранителни свойства на зелените маслини без костилки. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.
| 167 ккал. | |
| 16,70 g. | |
| 0 mg. | |
| 54 mg. | |
| 1 g. | |
| 4.80 g. | |
| 1 g. | |
| 0,80 g. | |
| 48 ug. | Витамин Ц0,07 mg. |
| 0 ug. | Калций64 mg. |
| 1,77 mg. | Витамин В30,77 mg. |
- Основни хранителни вещества
- Калории
- Витамини
- Минерали
- Протеин
- Аминокиселини
- Въглехидрати
Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази закуска.
Купете зелени маслини без костилки
Ако се интересувате от закупуване на зелени маслини без костилки, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със зелени маслини без костилки.
Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите зелени маслини без костилки и други продукти, свързани с зелени маслини без костилки.
Храни, свързани със зелени маслини без костилки
По-долу има някои храни, които са свързани с това мезе. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:
Ако желаете, можете също да сравните зелените маслини без костилки с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на зелените маслини без костилки и избраната храна.