От време на време новите диети или компоненти (някои уж чудотворни) изглежда губят тегло. Сега, след като известният д-р Оз го популяризира в телевизионното си предаване, изглежда, че е ред на зеленото кафе. Нека да видим малко за какво става въпрос.
Текстът, който следва, е резултат от търсения, извършени в интернет, консултиращи се с различни медии, включително медицински публикации. Те обаче не трябва да се считат за „препоръки“ от всякакъв вид. Препоръките винаги трябва да се дават от вашия доверен лекар, който освен да познава тялото ви, е упълномощен да ви дава индикации, които засягат вашето здраве.
Кафето, което обикновено пием Получава се от печените и смлени плодове на кафевото дърво, така се нарича растението за кафе (Coffea). Това, което наричаме зелено кафе, са плодовете на непеченото кафево дърво. Толкова е просто, не е друг сорт кафеено дърво, от които са известни 400 описани таксона, но 2 сорта се използват в търговската мрежа: арабскиCoffea arabica) и здравКафе здрав), но на производствения му процес.
По същия начин, по който врящите зеленчуци влачат минералите и унищожават или влачат водоразтворимите витамини, които остават във водата за готвене (витамини В и витамини С). Печене на кафе на зърна унищожава повечето от наличните антиоксиданти.
Просто процесът на печене придава аромат и по-малко горчив вкус на кафето, но унищожава повечето антиоксиданти, налични в зърната.
Зеленото кафе, от друга страна, поддържа всички свойства и активни принципи като антиоксиданти, сред които се откроява хлорогенната киселина, основен компонент за отслабване.
Съдържание
Зелено кафе и отслабване
Защо се популяризира зелено кафе за отслабване?
Е, вече сме изтъкнали, че хлорогенната киселина има важна роля. Основно защото увеличава чувството за ситост, ускорява метаболизма и увеличава липолитичната активност.
И как става всичко това?
Увеличете чувството за ситост
Хлорогеновата киселина увеличава чревната секреция на невропептида GLP1, който се произвежда в червата в отговор на приема на храна и чиято функция е да изпрати сигнал до мозъка да спре да яде. В обобщение, хлорогеновата киселина създава усещане за ситост и липса на апетит, ерго, ядем по-малко.
Ускорете метаболизма
[quote_right] »Хлорогенова киселина има двоен ефект "отслабване". От една страна, той създава чувство на ситост, а от друга блокира освобождаването на глюкоза в кръвта, което мотивира тялото да изгаря мастните клетки. »[/ Quote_right]
Хлорогеновата киселина увеличава метаболизма на организма и предотвратява отделянето на повече глюкоза в кръвта. Ако липсва глюкоза в кръвния поток, тялото ще изгаря мастните клетки, преди да освободи запасената си глюкоза в черния дроб, превръщайки ги в енергия.
в обобщение трансформира мазнините в енергия, което благоприятства ускоряването на отслабването. Този процес се нарича термогенеза.
Увеличете липолитичната активност
Това е способността на нашето тяло да регулира мазнините, които се съхраняват между телесните тъкани и по този начин да предотврати натрупването на мазнини.
Зелено кафе и антиоксиданти
Вече бяхме напреднали, че зеленото кафе поддържа всички свойства и активни принципи като антиоксиданти.
Антиоксидантите помагат за предотвратяване на стареенето на кожата и борба с въздействието на свободните радикали, поддържайки клетките ни в добро състояние.
Липолитичното и дрениращо действие, споменато по-горе, също помага за намаляване на целулита, като елиминира натрупаните мазнини.
Е, засега всичко е много добре, но не трябва да забравяме, че не всички са розови и че малко неща са без противопоказания и странични ефекти.
Най-честият начин, по който можем да намерим зелено кафе, е в хапчета, а сега и в дъвка.
Зелено кафе: Противопоказания и странични ефекти
Хора с диабет
Редовната консумация на зелено кафе понижава нивата на глюкоза в кръвта, което е от полза за тези с диабет II, но не и за тези, които получават инсулин или други лекарства, тъй като може да засили действието на инсулина и следователно да доведе до рязък спад на глюкозата.
Хора със сърдечни проблеми
Също така е противопоказан за хора, страдащи от сърдечни заболявания, тахикардия или сърцебиене, тъй като кофеинът може да причини повишаване на сърдечната честота.
Хора с бъбречни проблеми
В тези случаи той също е противопоказан, тъй като увеличава работата на бъбреците.
Хора с нарушения на безпокойството или безсънието
Е, кофеинът може да засили тези нарушения.
Хора с гастродуоденални язви или гастрит
Зеленото кафе може да причини или да увеличи дразненето на стомашната лигавица.
И накрая, за всеки случай бременност и кърмене или при деца медицинската консултация е задължителна.
В заключение
The зелено кафе Това е метод за естествено отслабване, който е на мода, с всичко това, което предполага; поради това е много важно да се консултирате с мнението на лекаря или здравния специалист, който обикновено ви лекува.