• При първите капки Ў се консултира!
  • T Че остеоартритът не ви спира!
  • Мога да използвам контрацептиви, докато кърмя?
  • Вагинални лекарства за инфекции с дрожди
  • При остеопороза лекарствата не са всичко
  • Изясняване на съмненията относно вагиналния пръстен.
  • Не съм пил хапчето! и сега?
  • Сутрин след хапче

Някои промени във вашата диета и начин на живот могат да ви помогнат да си върнете контрола върху пикочния мехур и да намалите броя на течовете:

медицински специалист

  • Пийте повече течности сутрин и намалете приема си вечер. По-добре да пиете малки количества често, отколкото големи количества наведнъж.
  • Намалете всички храни или напитки, които влошават симптомите Ви. При някои хора алкохолът, кофеинът или пикантните или кисели храни дразнят пикочния мехур.
  • Попитайте вашия медицински специалист за упражнения за укрепване на тазовите мускули (упражнения на Кегел).
  • Тренирайте пикочния мехур: в началото програмирайте времето за уриниране, например на всеки час, дори и да не ви се иска, и постепенно увеличавайте времето между уринирането, докато достигнете удобния за вас интервал, вашето здравеопазване професионалист ще ви информира.
  • Увеличете приема на фибри в диетата, за да избегнете запек.
  • Избягвайте наднорменото тегло.
  • Не практикувайте дейности, които ви карат да избягате като скачане, бягане ..., можете да ходите или да плувате.

Ако имате изтичане на урина, консултирайте се с вашия медицински специалист, не чакайте, може да има решение.

Ако тези мерки не са достатъчни ...

  • Те могат да бъдат допълнени с използването на лекарства за уринарна инконтиненция. Те могат да причинят неблагоприятни ефекти като сухота в устата, замъглено зрение, аритмия, сънливост, объркване, възбуда, замаяност, запек ... Информирайте вашия медицински специалист, ако страдате.
  • Необходимо е да направите контрол на 4 или 6 седмици, за да видите дали лекарството Ви носи полза или не.

И ако проблемът продължава ...

  • Вашият лекар ще реши дали е необходимо да се оттеглят лекарства за уринарна инконтиненция.
  • Има и други възможности като операция, електрическа стимулация, ботулинов токсин и компреси или памперси.

The остеоартрит това е дегенеративен процес на ставите, при който има загуба на хрущял. Засяга предимно коляното, тазобедрената става, ръцете и гръбначния стълб. Симптомите му са болка, подуване и скованост. Те често са разположени на ръцете, въпреки че могат да се появят навсякъде по тялото.

Подобряването на симптомите е във вашата ръка

  • продължа напред (разходка, колоездене, плуване, танци.) за укрепване на мускулите, намаляване на болките и сковаността на ставите.
  • Избягвайте наднорменото тегло. По този начин няма да увеличите натоварването на ставите и да намалите болката.
  • Помогнете си с бастун, карта за пазаруване. и ще избегнете претоварване на коляното и вдигане на тежести.
  • За облекчаване на болката, когато има възпаление използвайте студено (пакет с лед) и ако няма, използвайте топлина (електрическо одеяло, бутилка с топла вода). 10-15 минути, няколко пъти на ден.

Въвеждането на тези видове мерки във вашето ежедневие ще подобри симптомите Ви. Никога не ги оставяйте настрана!

и ... ако не е достатъчно?

Има лекарства, които могат да ви помогнат да облекчите болката, сковаността ... но те не лекуват артрозата. Използвайте ги само когато имате симптоми. Вашият медицински специалист ще Ви посъветва кое е най-подходящото за Вас.

  • Противовъзпалителни лекарства (ибупрофен, напроксен ...) в крем са най-подходящи за лека до умерена болка.
  • Орални противовъзпалителни средства, при най-ниската доза и за възможно най-кратко време те се използват, когато противовъзпалителните кремове не действат.
  • Парацетамол, при остеоартрит е по-малко ефективен.
  • Крем за капсаицин подходящ е в определени случаи, въпреки че може да предизвика дразнене и усещане за парене на мястото на приложение.
  • Хондроитин сулфат и глюкозамин не са се доказали като ефективни.

Налице ви е голямо разнообразие от контрацептивни методи, които можете да използвате, докато кърмите. Разберете за този, който най-добре отговаря на вашите нужди.

НЕХОРМОНАЛНИ МЕТОДИ. Са:

  • Бариерни методи: консервант и диафрагма. Те са безопасни и лесни за използване. Презервативът предлага и защита срещу полово предавани инфекции.
  • Вътрематочно устройство (IUD) меден. Валиден 5 години.

ХОРМОНАЛНИ МЕТОДИ С ЕДИНСТВЕНИ ГЕСТАЖИ.

В случай на използване на хормонален метод, те са най-подходящи. По принцип се препоръчва да се отложи употребата му 6 седмици след раждането или поне докато кърменето е добре установено:

  • Хапчета с дезогестрел: приемайте таблетката винаги по едно и също време и без почивка.
  • Подкожен имплант. Валиден 3 години.
  • Хормонална спирала. Валиден 3 или 5 години.
  • Интрамускулно инжектиране на всеки 3 месеца.

АВАРИЙНА КОНТРАЦЕПЦИЯ "сутрин след хапче"

  • С левоноргестрел: вземете таблетката веднага след доза, избягвайте кърменето поне през следващите 8 часа.
  • С улипристал: спрете кърменето за една седмица и изцедете и изхвърлете млякото, ако искате да продължите.

КОМБИНИРАНИ ХОРМОНАЛНИ МЕТОДИ

(ЕСТРОГЕН И ПРОГЕСТАГЕН). В повечето случаи те не са най-подходящите. Те се продават под формата на хапчета, вагинални пръстени и пластири.

  • Неусложнените вагинални гъбични инфекции (кандидоза) обикновено се лекуват с противогъбични кремове, таблетки и вагинални яйцеклетки.
  • Някои от тези лекарства имат апликатор, а други се поставят с пръст. Прочетете инструкциите за употреба в листовката.
  • Те се прилагат непосредствено преди заспиване и след уриниране, легнали по гръб и с леко свити крака, като се вкарват дълбоко във влагалището, без да се налага.
  • Понякога може да се наложи използването на друг крем към външните зони около вагината.
  • Ако симптомите не изчезнат или се повторят, обърнете се към вашия медицински специалист.

препоръки

  • Въпреки че не е инфекция, предавана по полов път, препоръчително е да нямате връзки докато лечението продължава, тъй като може да намали ефективността му.
  • Лечението може да промени свойствата на продуктите от латекс, презерватив и диафрагма, намалявайки тяхната ефективност.
  • Не започвайте лечение по време на менструацията. Също така имайте предвид, че лечението трябва да е приключило преди началото на лечението.
  • Не носете тапони, душове, спермициди или други вагинални продукти по време на лечението.
  • Ако сте бременна, можете също да се лекувате; консултирайте се с акушерката си.

Здравословни навици

  • Носете памучно бельо и избягвайте тесни дрехи
  • Избягвайте да използвате сапуни и други продукти, които променят pH в областта на гениталиите.

Цел: избягвайте фрактури

The НЕФАРМАКОЛОГИЧНИ МЕРКИ са от съществено значение за предотвратяване на фрактури и задържане на остеопорозата встрани:

  • Опитайте се да избягвате падания. Завършете зрението си, бъдете внимателни с препъване (килими ...), включете светлина, ако ставате през нощта, ако можете, използвайте поднос за душ по-добре от вана и бъдете внимателни с лекарствата, които ви правят сънливи.
  • Погрижете се за вашата диета. За да са здрави костите ви, е важно достатъчно количество калций и витамин D. Яжте храни, богати на калций (мляко, кисело мляко, сирена) и витамин D (риба, яйца).
  • Упражнявай се редовно. Ходете, танцувайте, плувайте, използвайте стълбите ...
  • Слънчеви бани в умерени количества.
  • Избягвайте тютюна. Ограничете алкохола, защото увеличава риска от падания.

Лекарства? Само когато е необходимо

  • Лекарствата трябва да се приемат само когато е необходимо. За целта лекарят трябва да прецени ако рискът от фрактура е висок като се вземат предвид няколко фактора: напреднала възраст, ниско тегло, предишна фрактура на крехкост, фамилна анамнеза за фрактура на тазобедрената става, ранна менопауза, някои лекарства, някои заболявания, тютюн и прекомерна консумация на алкохол, наред с други.
  • Важно е да приемете добре лечението и да не го изоставяте. Дори и да не го забележите, костите ви се възползват.

Тези препоръки се отнасят само до комбинирани хапчета, които са тези с повече от една активна съставка.

Винаги слушайте перспективата.
Ако нямате под ръка, следвайте тези препоръки:

Колко таблетки сте забравили?

  • ЕДНО: Вземете забравената таблетка възможно най-скоро, дори ако това означава да вземете две заедно. Продължете да приемате останалото както обикновено. Няма нужда да се използва допълнителен бариерен метод.
  • ДВЕ ИЛИ ПОВЕЧЕ: Вземете забравената таблетка възможно най-скоро, дори ако това означава да вземете две заедно. Продължете да приемате останалото както обикновено. Трябва да използвате допълнителен бариерен метод (презерватив) за 7 дни.

Не забравяйте, че в опаковката на 28 таблетки, Последните - които обикновено са с друг цвят - са неактивни, така че ако забравите да ги вземете, няма значение, тъй като контрацептивният ефект не се губи.


Колко е било?

  • Между 1-ва и 7-ма таблетка: помислете за спешна контрацепция.
  • Между 8-ма и 14-та таблетка: не е необходима спешна контрацепция.
  • Между 15-та и 21-24-та таблетка: Пропуснете периода без таблетки или изхвърлете неактивните и започнете веднага с нова опаковка

БЛАГОДАРЯ: Благодарим на José Quilez (гинеколог, OSI Bilbao-Basurto) и Баското общество за контрацепция (SVC) за преразглеждането на текста, както и за правилните им коментари и предложения.

ИЗПОЛЗВАИ ГО ЕДИНСТВЕН В СЛУЧАЙ НА СПЕШНОСТ НЕДЕЙ КАТО РЕДОВЕН КОНТРАЦЕПТИВ, ИМА ВИСОКА ДОЗА НА ХОРМОНИ И Е ПО-МАЛКО ЕФЕКТИВЕН

За какво е

  • Намалява риска от забременяване, когато сте имали незащитена сексуална връзка (презервативът се е счупил, сте забравили да приемате ежедневните противозачатъчни хапчета, ...).

Къде можете да го намерите?

  • Продава се в аптека без рецепта.
  • Можете също да отидете на Клиника.

Кога трябва да го вземете?

  • КОЛТО ВЪЗМОЖНО:по-добре през първите 12 часа и във всеки случай в рамките на 72 часа след незащитен полов акт. Ефективността на хапчето намалява с времето.

Как работи?

    • Забавя овулацията, възпрепятства оплождането на яйцеклетката от спермата или предотвратява имплантирането й в матката.
    • Ако вече сте бременна, това не прекъсва бременността и не причинява лезии в ембриона.

Не се страхувайте, да.

      • Имате вагинално кървене, болки в гърдите и главоболие, гадене или повръщане. Ако повърнете преди да са минали 3 часа след приема на хапчето, ще трябва да вземете друго.
      • . правилото е рано или късно. Можеш да минеш. Ако се забави повече от 7 дни от планираната дата, отидете в здравния си център. Това лечение не винаги предотвратява бременността.

Планирайте своя редовен метод за контрацепция и помнете, че ...

Кондомът е единственият контрацептивен метод, който предотвратява сексуално предадените инфекции.