GRAFCVA9632. ВАЛЕНСИЯ, 11/14/2019.- Професорът по физиология в Университета на Валансия, Хосе Виня, който е модерирал кръгла маса за митовете и реалностите в дълголетието. EFE/Kai Försterling

повече

Идеята, че с настоящата наука можете да живеете повече от 120 години или че стареенето може да бъде спряно, са някои митове за прогонване, защото "те просто не са верни" и водят населението да не вярва на "истини" като тази, че да остарееш със здравето си трябва да се храните добре, да спортувате и да контролирате стреса.

Това беше показано на втория международен конгрес за здравословното стареене, проведен във Валенсия, където беше подчертано, че макар „много фактори извън генетиката“ да участват в по-дългата продължителност на живота, геномиката е инструментът, който ни позволява да „познаем този процес ".

Професорът по физиология от университета във Валансия, Хосе Виня, който е модерирал кръгла маса за митовете и реалностите в дълголетието, подчерта в изявленията си пред EFE, че средното дълголетие "се е променило повече през 20-ти век, отколкото през цялата известна история".

"Ако преди хората да са умрели на 30 или 40 години, в края на миналия век те са го направили с повече от 80 години. Това е промяна, каквато никога не е имало", подчерта той.

Но не само че има по-голяма продължителност на живота, но и качеството му, най-вече защото възрастните хора "правят неща, които не са правили преди, като физически упражнения, което е нещо много важно", посочи той, добавяйки, че хроничните заболявания като диабет или хипертония вече се лекуват "много по-добре".

Според него „много важен мит“ е идеята, че можете да живеете „много повече от 110 или 120 години със съвременната наука“, а също така е „много опасен мит да се каже, че стареенето може да бъде спряно изцяло, защото просто не е вярно. Като го казвате, вие заблуждавате населението. ".

Според Хосе Виня стареенето „не можем да го възприемаме като проблем, а по-скоро като възможност“ и той посочи, че има професии, като тази на лекар, които изискват дълги години подготовка, при които професионалистът може да се пенсионира по късно.

По негово мнение ключовете за по-здравословното стареене, освен генетичния компонент, са практикуването на физически упражнения, доброто хранене, контролът на стреса и наблюдението на лекарствата, които се консумират.

"Акцентът върху повишаването на качеството на живот е изключително важен, удължавайки много дълголетието, без да удължава годините без зависимост и най-вече без крехкост, това е грешка. Това би било катастрофа за хората и за обществото," той казах.

От своя страна Мануел Перес Алонсо, професор по геномика в университета във Валенсия и член на организационния комитет на срещата, подчерта, че ключът към разбирането на стареенето е да се идентифицират маркери, които ни позволяват да видим какъв биологичен процес го съпътства.

Тези маркери, обясни той, "ни позволяват да разберем в най-дълбокия смисъл какво се случва в нашите клетки с течение на времето, за да можем да атакуваме този процес и да можем да живеем, не по-дълго, но с по-високо качество на живот".

Според Перес Алонсо, средиземноморската диета е "изключително добра" за добро стареене, придружена от физически упражнения и общителност с други хора, както и добре спи, не пуши и не пие умерено. EFE