Хранене въз основа на еволюцията

правила

Преди всяка препоръка за упражнения, диета или начин на живот, ако това не е еволюционна съгласуваност, се съмнявайте, много се съмнявайте.

Категории

  • Храна (51)
  • Документални филми (16)
  • Упражнение (11)
  • В супермаркета (41)
  • Интервюта и конференции (11)
  • Начин на живот (25)
  • Инфографика (11)
  • Книги и цитати (70)
  • Рецепти (14)
  • Събиране на връзки (2)
  • Здраве (4)

Няма значение дали спазвате здравословна диета (или поне така си мислехте досега), ако спазвате вредна диета, която е модерна, средиземноморска диета, дали сте веган, месоядни животни, палео, локавър, вегетарианец, с ниско съдържание на въглехидрати, хиперпротеин или каквото и да ви се случи. Ако сте наясно, че здравето е преди всичко друго и следователно храната, това са някои златни правила, които трябва да следвате:

И повтарям, тези правила са над вида диета, която спазвате или планирате да спазвате, независимо дали за здраве или убеждения. Много специфични заболявания, които не се обмислят в хода му, въпреки че силно се съмнявам, че някой е алергичен към тези правила.

Не казвам какво трябва да ядете, по-скоро какво НЕ трябва да ядете., и в повечето случаи можете да продължите да ядете същото, но с друга "обвивка".

Нямате нужда от революция, национални избори, референдум или масова демонстрация, за да подобрите собственото си здраве. Следвайки тези правила, промяната ще дойде сама и с домино ефект. И това е промяна, която можете да направите днес, когато отидете да разгледате хладилника/килера или следващия път, когато отидете да пазарувате. Можете да гласувате всеки ден!

Хората просто се нуждаят от информация, за да знаят, че ядат. Повечето от тези хора все още са заблудени от милостта на отличните маркетингови кампании на индустриите, участващи в света на храните и фармацевтиката. В този блог ще съставям изследвания, видеоклипове, конференции, документални филми, за да помогна за това търсене. Помогнете им, като споделите тези правила чрез имейл, facebook, messenger или каквото е най-удобно за вас.

29 Коментара

отлична статия, само една, но що се отнася до пълнозърнестите зърнени култури, нека не забравяме, че в зърнената кора се намират антинутриенти и това ни лишава от безброй проблеми в нашето здраве, като чревната пропускливост.