Значение на храненето в превенцията на увреждане на MSP. Диксия Патриша Рамирес Вега, Северна Каролина. Значение на храненето в превенцията на уврежданията

храненето

ЦЕЛИ НА ДИЕТОТЕРАПИЯТА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА Да се ​​намалят рисковете от заболеваемост и смъртност по време на бременност и след раждането. Насочете бременната жена към препоръчителната диета, здравословни навици и начин на живот.

Хранене по време на бременност Специални препоръки за жени преди бременност Поддържайте здравословно тегло (Индекс на телесна маса между 18 - 25) Извършвайте редовно физическо натоварване Ако трябва да наддадете или да отслабнете, правете го постепенно (500 g - 1000 kg/седмица) Не консумирайте алкохолни напитки или намалете количеството до една или две напитки седмично.Не пушете. Намаляването на сумата не означава цялостно подобрение на резултатите

4. Хранене по време на бременност Диета разнообразна балансирана достатъчна адекватна пълна безопасна Започнете с консумацията на пренатална витамин/минерална добавка Добавка с калций, ако консумацията е по-малка от 1000 mg

Ястие на добре хранене

Рискови фактори според хранителния статус Хранителен статус по ИТМ Рискови фактори Рискове за здравето Ниско тегло Наличие на инфекции; Пикочно-полова недостатъчна диета Прекомерна физическа активност EHAE или прееклампсия Преждевременни продукти Ниско тегло или малко за гестационна възраст Усложнения по време на кърмене Нормално наблюдение на здравословна диета Физическа активност Препоръчително наддаване на тегло Ниска вероятност за рискове за здравето Наднормено тегло и затлъстяване Прекомерна диета Недостатъчна физическа активност Лоша диета Промяна на глюкозата метаболизъм Гестационен диабет Усложнения по време на раждането

Препоръчително увеличение на теглото според ИТМ преди бременността Препоръчително увеличение на теглото според ИТМ преди бременността. (Адаптиран към клиниката Mayo 2009)

Препоръчителен дневен прием на хранителни вещества според Института по медицина, Национална академия на науките и Програмата за храна и хранене, САЩ, (IDR 2001)

Хранене по време на бременност Енергия. Последните проучвания показват, че физическата активност по време на бременност и енергийните разходи често намаляват поради този фактор. В същото време съществуват механизми за адаптация, които определят по-доброто използване на консумираната енергия.

Хранене по време на бременност Протеини Допълнителната нужда от протеини се изчислява на 10 грама на ден или 15% от калоричните нужди, така че допълнително увеличаване на протеина не се счита за необходимо за постигане на успешна бременност. 1 грам протеин/кг. тегло/ден. Възрастни жени. 1,7 g/kg тегло/ден. Юноши 11-14 години. 1,5 g/kg тегло/ден. Юноши 15-18 години. 2 g/kg тегло/ден. Жена, считана за хранителен риск.

Хранене по време на бременност Мазнини Те трябва да осигуряват не повече от 25 - 30% от общите калории. Важно е да се включат есенциални мастни киселини от семейство "омега-6", присъстващи в растителни масла (царевица, гроздови семки, тиквени семки, слънчоглед, памук, соя) и от семейство "омега-3", които се намират главно в соя, ленено семе, рапица и слънчогледови масла и в храни като мазна риба (сьомга, риба тон, аншоа, сардини, херинга), бадеми и орехи. Тези мастни киселини са от съществено значение за правилното функциониране на маточно-плацентарната система, развитието на нервната система и ретината на плода по време на бременност и на детето по време на кърмене.

Хранене по време на бременност Изискванията за желязо се удвояват по време на бременност и е практически невъзможно да се изпълнят с диетични мерки. Основните източници на желязо са: Месо Бобови култури Семена Някои зеленчуци Укрепен хляб и зърнени храни.

Хранене по време на бременност Калций Нуждите от калций по време на бременност се оценяват на 1000 mg на ден. През третия триместър се наблюдава значителен трансфер на майчин калций към плода, който, ако не се получи от диетата, се мобилизира от костната тъкан на майката, което може да има отрицателен ефект в по-късните етапи от живота на жената. Има някои доказателства, че дефицитът на калций определя по-висок риск от хипертония и преждевременно раждане. Използването на обогатени храни и/или добавки е алтернатива за подобряване на приема. Основните източници на калций са млечните продукти (мляко, сирене, сирене, кисело мляко) и подсилени зърнени храни, консервирани сардини с кости, консервирана сьомга с кости и броколи или зелени зеленчуци.

Хранене по време на бременност Фолиева киселина Последните предложения увеличиха препоръката за дневен прием при жени в детеродна възраст на 400 µg/ден (повече от два пъти повече от предишния показател) и 750 µg/ден до 1000 µg/ден при бременни жени в допълнение. Връзката между това хранително вещество и дефектите на затварянето на нервната тръба са някои от последиците.

Фолиева киселина Фолиевата киселина е витамин В-комплекс, който помага на тялото да създава нови клетки. Всички хора се нуждаят от фолиева киселина. Това е много важно за жените в детеродна възраст. Основните източници на фолиева киселина са черен дроб, бобови растения, фъстъци, спанак, зелени листни зеленчуци, плодове, сушен грах, грах, орехи и авокадо. Подсилените хлябове, зърнени храни и други зърнени продукти също съдържат фолиева киселина.

Фолиева киселина Ако не получавате достатъчно фолиева киселина от храната, можете да я приемате като хранителна добавка. Това е вид витамин от В комплекса и е водоразтворим. Водоразтворимите витамини се разтварят във вода. Остатъците от витамин напускат тялото чрез урината; това означава, че е необходима непрекъсната доставка на витамин в диетата.

Фолиева киселина Spina bifida (или отворен гръбначен стълб) засяга приблизително 1300 бебета всяка година. Засегнатите бебета страдат от различна степен на парализа и проблеми с пикочния мехур и червата. Ако жената вече е родила бебе с някой от тези вродени дефекти, тя трябва да се консултира с лекаря си преди да забременее, за да разбере колко фолиева киселина да приема. Обикновено се препоръчва по-висока доза от 4 милиграма

Хранене по време на бременност За да се сведе до минимум рискът от раждане на бебе с нервен дефект: Консумирайте обогатена с фолат зърнена закуска (осигурете 100% DV), DV е 600 µg/ден фолиева киселина, която е синтетичната форма на фолиева киселина. Четири седмици преди зачеването и 12 седмици след зачеването).

Препоръки на рисковия фактор Препоръки Алкохол По време на бременност това е свързано с фетален алкохолен синдром.По време на кърмене това не увеличава обема на млякото, хроничната консумация инхибира производството на мляко. Алкохолът може да се предава чрез кърмата. Трябва да се консумира спорадично по време на бременност. Консумацията му трябва да се избягва по време на кърмене. Пушене По-ниска плодовитост при мъжете и жените. Промяна на растежа на плода Промяна в усвояването на някои хранителни вещества Избягвайте консумацията по време на бременност и кърмене.

Фетален алкохолен синдром Всяка година в САЩ се раждат между 1000 и 6000 бебета с фетален алкохолен синдром (FAS). FAS е модел на умствени и физически вродени дефекти, често срещани при бебета на майки, които консумират излишен алкохол по време на бременност. Жените, които са бременни или планират бременност, изобщо не трябва да пият алкохол. Дори умерената или лека консумация на алкохол по време на бременност може да представлява риск за бебето.

Хранителни закуски от 100 kcal или по-малко, за бременни и кърмещи жени