Има ли съществена разлика между диетата на професионален играч и препоръчаната?
Диетата, която трябва да има един проплайър, трябва да бъде възможно най-близка до това, което е известно като средиземноморската диета. Разнообразна диета, на „цветове“, както са кръстили експертите. Смесете зеленчуци, плодове, ядки, постно месо, риба и екстра върджин зехтин и сложни въглехидрати.
Има ли храни или витамини и хранителни вещества, които могат да помогнат на професионалния играч да се представи по-добре, като например реакция или координация око-ръка?
Все още няма научни доказателства, че има някакъв витамин или хранително вещество, което подобрява ефективността особено при геймърите, но има доказателства, че правилното хранене подобрява различни мозъчни функции като цяло.
Как можете да се борите със заседналия начин на живот на видеоигрите с диета?
Заседналият начин на живот не се бори с храна, а с физически упражнения. Това, което обикновено се случва, е, че когато правите физически упражнения по регламентиран и сериозен начин, полагате големи грижи за вашата диета, с която печелим два пъти. В Movistar Riders имаме много общо с необходимостта професионалните играчи да се хранят правилно и да тренират редовно. И двата фактора имат много положително въздействие върху представянето ви.
Мислите ли, че консумацията на калории на професионален играч се увеличава по време на игри поради напрежение?
В момента това е параметър, който не е измерван специално, но ако има прилив на адреналин, което е много вероятно, логичното е, че метаболизмът се ускорява и изгаря по-голям брой калории.
Съществува стандартна диета, която внимателно се комбинира с алергии или непоносимост при момчетата. В момента няма изследвания, нито вероятно ще има след дълго време, за да се потвърди, че диетата е по-полезна за правилното изпълнение в една или друга игра.
Бихте ли ни разказали типичен ден за здравословна диета за геймърите?
Пет хранения на ден, не много големи, много средиземноморски (плодове, зеленчуци, постно месо или риба, тестени изделия или ориз и др.) И с важна закуска.
По отношение на темата за нараняванията, кои са най-изявените сред професионалните играчи и как могат да бъдат избегнати?
Има ли упражнения за загряване, които могат да ви помогнат да не страдате много от износване, преди да отделите дълги часове?
Не че знам. Най-доброто нещо би било да сте във физическа форма. Големите шахматисти често ходят на фитнес и прекарват много време там. Това е част от техния план за обучение и те са страхотен модел за подражание в света на еспортните спортове. В Movistar Riders на играчите се препоръчва да следват рутинни физически упражнения и се насърчават да ги включват в ежедневието си, като им плащат тези разходи, ако поискат.
А въпросът за визията? Колко често е препоръчително да почивате очите си и как можете да го направите?
Това е нещо, което ще трябва да се проучи по-задълбочено. Има много какво да се проучи, когато става въпрос да се говори за производителност във „видео игри“ и като цяло в киберспорта. Като цяло ви препоръчваме да правите визуални паузи, когато можете, да се разхождате, когато играта го позволява, и удобно да отделяте поглед от време на време, като винаги отчитате какво правите.