Храната е начинът, по който получаваме необходимите хранителни вещества, за да функционира правилно тялото ни. Поради тази причина е много важно тя да е адекватна на нашите нужди, тъй като тялото ни трябва да има това, от което се нуждае, за да функционира правилно. Ако случаят не е такъв, тогава е, когато слезем Хранителни добавки.

добавки

Нашето тяло има висока степен на сложност, тъй като се състои от повече от 60 трилиона клетки със специфични функции и собствени нужди. Всеки от тях има уникална структура и се нуждае от определен тип хранителни вещества, за да функционира правилно.

Преди да използваме допълнение, трябва да знаем това хранителните вещества са химикалите в храната. Именно от тях тялото ни формира и подготвя телесните тъкани и структури и тези, които служат за регулиране на метаболитните процеси. Ако тези хранителни вещества са оскъдни или не изглеждат балансирани, тялото ни няма да може да изпълнява функциите си.

В момента с нашия ритъм на живот, в много случаи не можем да спазваме адекватна диета, при която хранителният принос е достатъчен. Въпреки факта, че начинът на здравословно хранене се утвърждава с по-голяма сила, ние не можем да го изпълняваме поради бързането и малкото време, което имаме за приготвяне на храни, богати на хранителни вещества и да се храним спокойно.

Това, заедно с външни фактори като замърсяване, стрес, тютюн, физически упражнения. може да причини a дисбаланс в нивата на витамини, минерали. Ето защо в много случаи трябва да прибягваме до хранителни добавки. Най-използваните в продължение на много години са витамините, които се използват за предотвратяване на заболявания.

Ролята на приставките е да предпазват тялото от дефицит на витамини, минерали, протеини, калории. плод от небалансирана диета, а не според нашите нужди. Добавките могат да имат положителен ефект върху изграждането на по-добро тяло, тъй като ни осигуряват необходимите хранителни вещества за клетките и които не намираме на оптимални нива в диетата си. Например в случаите на a прекомерно обучение Препоръчително е да подсилим диетата си с минерали и витамини, за да компенсираме това, което губим с потта.

Едно допълнение може да действа по три начина, от една страна да предотвратяване и коригиране липсата на някои хранителни вещества; за да ни предостави оптимални нива и адекватни хранителни вещества, че въпреки че имаме подходяща диета, не можем да снабдим тялото си в необходимото количество. Накрая те могат да бъдат свикнали осигуряват на клетките вещества, които не се нуждаят априори, но ние ги доставяме, за да променят функционирането на тази клетка, за да получат полза.

Така или иначе, в никакъв случай добавките не трябва да заместват приема на храна. Те са само опора в случаите, когато това е необходимо. Но идеалното е да се спазва адекватна диета, пълна с хранителни вещества от всякакъв вид.