Всички трябва да се храним здравословно и балансирано. Но ако имате UC, може да забележите, че някои храни влияят на симптомите по време на обостряне или че някои неща са по-лесни за смилане от други.

UC варира от пациент на пациент, така че не винаги едни и същи храни влошават симптомите при всички хора с UC. Ако това се случи във вашия случай, може да е полезно да промените диетата си по време на огнища.


Не изчерпвайте хранителните вещества

Често се случва пациентите с UC да губят много тегло - защото може да не ви се яде, когато забележите симптоми на UC и това може да повлияе на теглото ви. Опитайте се да се храните балансирано по време, когато симптомите са по-малко тежки, тъй като това е по-трудно да се направи по време на обостряне.



По време на огнища


Ако нямате апетит по време на обостряния, може да ви е по-лесно да ядете малки порции редовно, отколкото да ядете три големи хранения на ден. Изберете питателни, висококалорични закуски като кисело мляко или висококалорични шейкове.

abbvie

Яденето на фибри по време на обостряния може да влоши симптомите на UC. Фибрите се намират в храни като пълнозърнести храни и небелени плодове и зеленчуци. За да намалите приема на фибри, можете да преминете от пълнозърнести тестени изделия, хляб и ориз към обикновени тестени изделия, хляб и ориз. Консервираните плодове и плодови и зеленчукови сокове могат да ви помогнат да набавите нужните хранителни вещества без фибри. И все пак фибрите са много важни за здравето, затова говорете с вашия медицински екип, преди да намалите.

Хранете здравето на костите си

Пациентите с UC могат да имат по-голяма вероятност да развият остеопороза (отслабване на костите, което ги кара да се чупят лесно) - това се случва по редица причини, които Вашият лекар може да Ви обясни. Яденето на диета, богата на калций, помага да защитите костите си. Храните, богати на калций, включват млечни продукти, като сирене, мляко и кисело мляко. Ако се притеснявате, че не получавате достатъчно калций, говорете с Вашия лекар, който може да препоръча добавка.

Витамин D също е от решаващо значение за здравето на костите и се получава чрез слънчева светлина. Затова трябва да се опитате да излезете навън и да изложите кожата си на слънце (без слънцезащита) до 30 минути, няколко дни в седмицата, когато е възможно; не забравяйте да се покриете, преди да се изгорите. Въпреки че най-добрият източник на витамин D е слънчевата светлина, можете да добавите с храни, които съдържат витамин D, като яйца и скумрия. Ако сте загрижени за липсата на витамин D, говорете с Вашия лекар относно приема на добавка.

Внимавайте за приема на желязо

Много хора с UC страдат от липса на желязо, много важен минерал за здравето. Балансираната диета трябва да включва храни, богати на желязо - червено месо, тъмнолистни зеленчуци, яйца, подсилени зърнени храни и бобови растения. Говорете с Вашия лекар, ако смятате, че може да се наложи добавка с желязо или инжекции, за да увеличите нивата на желязо.

Напишете дневник какво ядете

Може да е полезно да си водите дневник какво ядете, за да следите какво ядете и пиете, както и как се чувствате и как протичат симптомите ви. Можете да го използвате, за да откривате модели, когато го проверявате.