Ръсел Бейтман, създател на The Skinny Bitch Collective, ни разказва за това. Сара Сампайо вече е тренирала с него

обучението

Ръсел Бейтман, създател на Колективът на кльощавите кучки, е стар познайник на Vogue. Преди време той обясни ключове за неговия изключителен фитнес метод(със спорно име), което може да се практикува само с покана - "Това е да се оцени физическото състояние на кандидата. SBC не е за всеки", добавя той, за да изясни този въпрос -; той сподели с нас няколко практически видеоклипове на неговия метод и е писал на страниците на Vogue Испания. Така че, когато видяхме това Сара Сампайо заяви в профила си в Instagram, че се е поставил в ръцете му (и в мъдростта и ефективността на метода му) да тренирайте по време на престоя си в Лондон, Знаехме, че трябва да говорим с него, за да разберем малко по-добре формулата. Тренировка на Victoria’s Secret Angels. И това е, за да имаш тялото на ангел, не можеш да оставиш абсолютно нищо на случайността (колкото и да е казвала Кендъл Дженър по повод, че е стигнала до четири месеца, без да стъпва във фитнес зала). Пренебрегвайки това изявление на Кендъл, реалността на ангелите е, че когато прекарват дни далеч от базовия си лагер (колкото и малко да са те) те трябва да се отдадат на добротата на фитнес гуруто в страната къде са те. И още, когато парадът е зад ъгъла.

„Сара дойде да тренира, докато аз работех по стрелба в Лондон. Тя работи толкова много, че показа, че упоритата работа във фитнеса с правилното движение, техника и интензивност е единственият начин да се получат тези ангелски резултати “, казва ни Ръсел, когато го питат за тренировката, която е правил със Сампайо. Хайде, с други думи, че тайната е, че няма тайна и това само упорита работа във фитнеса твърди, че има ангелско тяло. Нито повече, нито по - малко. Въпреки че, разбира се, има определени формули, които са много по-ефективни и някаква друга тайна при завършване на всяко обучение.

И, според Ръсел, Сара завърши своите класове по SBC с плодов сок и тайна формула (измислена от самия Ръсел и неговия екип) под формата на суперхрана на прах въз основа матча чай, мента Y. колагенов протеин.

„Сара тренира на сесии от около 50 минути. Всеки SBC клас се основаваше на първични движения и упражнения за сила, които по-късно тя ще завърши с тренировките си обратно в Ню Йорк “, казва ни Бейтман. И той предоставя още някои подробности за тренировката, която е провел с португалеца: а SBC движение микс –Прочетете пълзящи движения на влечуги, движещи се скокове и клякане и плочи почти невъзможно (едно от любимите упражнения на Сампайо) - с бавни, вдъхновени от балета движения за удължаване и разтягане на мускулите. И всичко това в съчетание с подходяща диета, защото както обяснява Ръсел, тайната е да се знае как да се определят приоритетите: „Ако трябва да загубите мазнини и да увеличите мускулите, ключът е добрата диета. Помислете за зелени зеленчуци, постни протеини и фибри. Добри въглехидрати, като киноа и на сладък картоф, те също са фантастични ”, казва ни той.

И една последна препоръка, преди да видите Сара Сампайо в действие с Ръсел: „Моят съвет за човек, който тренира усилено, е спокоен сън, правят секс, прегърнете вътрешното си човешко същество и тръгнете по течението. Наслаждавайте се на себе си и на тялото си. Това е забавно пътуване! ”, Казва ни гуруто, който между другото работи„ по нещо невероятно с един от най-известните ангели, но това е таен проект, за който в момента не мога да говоря ”. От време на време.