знаете

Камъните в бъбреците, известни като камъни в бъбреците, са често срещан проблем. Всъщност се изчислява, че около 11% от населението страда от това и според различни проучвания цифрата ще се удвои през следващите 20 години. Причината? Водете заседнал начин на живот, лоша диета и не пиете достатъчно вода.

В тази ситуация е удобно да разберете какво може да се направи, за да се избегнат и от Agua Sana ви предлагаме най-добрия съвет за това и ще ви кажем коя е най-добрата вода за изхвърляне на камъни в бъбреците.

Съвети за избягване на камъни в бъбреците

Както знаете, бъбреците са отговорни за елиминирането на отпадъците и течностите от тялото ви, за да ги трансформират в урина. Е, понякога, ако има твърде много отпадъци (соли и концентрирани минерали, които кристализират) и това се комбинира с липса на течност, могат да се образуват камъни в бъбреците.

Истината е, че въпреки че в много случаи те се разтварят и не причиняват дискомфорт, в други не го причиняват, причинявайки много болка при уриниране, дискомфорт в гърба или долната част на корема или причинявайки кървене в урината или гадене и повръщане.

За да ги избегнете, можете да следвате следните съвети, които включват извършване на физически упражнения, намаляване на приема на сол, пиене на достатъчно вода или здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци:

  • Пийте между 2 и 2,5 литра вода дневно това е много добър начин за намаляване на шансовете за камъни в бъбреците.
  • Намалете кафето, чая или други енергизиращи безалкохолни напитки . Помислете, че без да осъзнавате, можете да загубите течност и следователно да се дехидратирате по-бързо.
  • Намалете приема на сол, тъй като злоупотребата му може да причини камъни в бъбреците. За да Ви дадем представа, препоръчителният дневен прием не трябва да надвишава 2 грама и дори да не ги включвате в храната си, не забравяйте, че натрият присъства много в преработени храни, консерви или предварително приготвени храни.
  • Увеличете консумацията на ненаситени мазнини риба, като сьомга, скумрия или пъстърва, които също са много полезни за здравето на сърцето.
  • Заложете на плодове, особено цитрусови плодове, и зеленчуци и намаляване на приема на животински протеини.
  • Правя упражнения, нещо много положително не само да останете активни и здрави, но и да накарате бъбреците да подобрят циркулацията си и да предотвратят образуването на камъни.

Най-добрата вода за изхвърляне на камъни в бъбреците

Без съмнение една от най-големите мерки за избягване на камъни в бъбреците е да пиете много вода, но коя е най-добрата вода за изхвърляне на камъни в бъбреците? В този смисъл трябва да ви кажем, че това е много слаба минерализационна вода точно поради ниската си концентрация на соли и минерали.

Всички видове вода имат концентрация на утайки, което им придава определени свойства и специфичен вкус и мирис. Добре тогава, за камъни в бъбреците е удобно да заложите на тези с най-малко минерали и много слабата минерализирана вода, като Agua Sana, е идеалната алтернатива . По този начин тялото може да ги разтвори много по-добре и, благодарение на диуретичния си ефект, лесно можете да премахнете излишъка чрез урина.

Нито трябва да забравяме, че с минералната вода винаги ще знаете какво пиете, нещо, което не се случва, например с чешмяна вода. И, разбира се, ако живеете в район с твърда вода, с излишен калций и други минерали, естествената минерална вода с много слаба минерализация ще бъде вашият най-голям съюзник.

Ако вече сте страдали от камъни в бъбреците или поради определени фактори сте склонни да развиете това заболяване, заложете на пиенето на достатъчно вода с много слаба минерализация, здравословното хранене и физическата активност. Бъбреците и здравето ви ще ви благодарят.

Здрава вода, със здравето на бъбреците

Ако искате да избегнете камъни в бъбреците, Agua Sana е най-добрият ви вариант. Извлечен от извори без замърсяване, той е чист от произхода си, Не носи никакъв вид обработка или химикали и има много малка концентрация на минерали. Освен това е идеален за приготвяне на бебешка храна, тъй като не е необходимо да се вари и, разбира се, е идеален за най-малките в къщата. Накратко, това е минерална вода за цялото семейство.

За да останете правилно хидратирани, свикнете с пиенето на вода веднага щом станете, тъй като не сте поглъщали никакъв вид течност в продължение на много часове и, разбира се, също между храненията (избягвайки консумацията на безалкохолни напитки) или докато правите физически упражнение.

Какво мислите за нашия пост със съвети за избягване на камъни в бъбреците и най-добрата вода за изхвърляне на камъни в бъбреците? Надяваме се, че ви е помогнало и помнете, Agua Sana е със здравето на бъбреците ви.