масажът

Бихте ли повярвали, че масажът на краката може да ви помогне да стимулирате щитовидната жлеза? Чували ли сте за рефлексотерапия на краката? В търсене на алтернативни терапии за лечение на дисбаланса в щитовидната жлеза, които причиняват хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм, се озовавам с рефлексология на краката.

Това е техника, използвана преди милиони години от египтяните, дори преди Христос. Но няколко години по-късно д-р Едуин Бауърс използва много по-сложна и напълно изненадваща техника и с тази демонстрация се потвърждава действието на техниката на крачната рефлексология. Демонстрацията се състоеше от това, че д-р Бауърс прилага анестезия върху определена област от стъпалото на доброволец, аргументирайки се с това, че областта, която е обезболил, съответства на лицето на човека, след което той взема хирургическа игла и я вкарва в лицето на човека и за учудване на всички присъстващи, този човек не изпитваше никаква болка и не причиняваше вреда.

Впечатляващо е да се намери в крачна карта всеки един от нашите органи на цялото тяло, отразено в краката ни. И хайде, кой не обича да се прави масаж на краката? Особено го обичам! и се опитах да се масажирам, когато се прибрах вкъщи, следвайки това видео от João Guedes, което обяснява защо прави натиск и масаж във всяка точка на краката и се чувства супер релаксиращо!

Въпреки това, въпреки че изглежда, че тази техника няма противопоказания, препоръчително е да не се изпълнява при тези условия:

  • Възпаление на кръвоносната или лимфната система, при което тази практика не може да се извърши поради риск от източване на запушена вена;
  • Ангина пекторис;
  • Инфаркт на миокарда;
  • Тромбоза или някаква исхемична болест на сърцето;
  • Остра ревматична треска или опасни инфекции като цяло;
  • Болести във вените или съдовете и лимфните възли, като: разширени вени, флебит, тромбоза на бъбреците и дълбоките вени (по отношение на вените), лимфоми или инфекции, например, ако се отнасяме за лимфни заболявания;
  • Бременни жени с риск от аборт;
  • Травма на стъпалата като рани, навяхвания, фрактури или друг вид проблем, който предотвратява или затруднява работата върху него.

Важно е да се отбележи, че тази техника може също да ви помогне да отслабнете, да издуете тялото, да намалите лакомията, да ускорите метаболизма и разбира се да подобрите настроението си! просто като масажирате всяка от тези 5 точки:

1. - Един Ускорете метаболизма, стимулирайки тази точка (щитовидната жлеза), за да ускорите метаболизма си и да изгорите турбинните захари, мазнини и тестени изделия, злодеите от менюто! „Щитовидната жлеза е отговорна за баланса на водата и топлината в тялото. Тя ви кара да изгаряте калории, за да поддържате телесната температура. "

2. - Увеличете белодробната функция. Тази точка работи дишането, кръвообращението и храносмилането. Стимулирайте тази зона с алтернативен масаж, хоризонтално, за да дишате по-добре и да улесните усвояването на хранителните вещества. По този начин тялото става достъпно за изгаряне на повече калории.

3. - Намалена лакомия. Тук е точката, в която надбъбречната жлеза произвежда хормона адреналин, който. Когато масажирате тази област, тя балансира нивото на адреналин в тялото, контролирайки безпокойството и тъгата. И така, нека комбинираме, става по-лесно да се противопоставим на преяждането. За целта натиснете пръстите си върху областта на надбъбречната жлеза за десет секунди, три пъти.

4. Накарайте червата да работят. Масажирайки областта на стъпалото, тя достига до точката на дебелото черво и стимулира перисталтичните движения на тялото, вие сте отговорни за ходенето до банята. За тази цел плъзнете пръстите си по областта отдолу нагоре, следвайки кривата, която води до средното стъпало

5.-Намалете мерките. В този момент се активира циркулацията на лимфната система.Елиминира натрупването на токсини в тъканите и предотвратява задържането на течности в тялото. Просто масажирайте задната част на стъпалото с кръгови движения надясно и след това наляво. Четирите области между пръстите също се пулсират, за да имат лимфен дренажен ефект. С тези два вида докосване намалете възпалението, подобрете появата на целулит и намалете мерките.

Препоръчва се всички движения, показани тук, да се правят за десет секунди, три пъти наведнъж. Започнете масажа с десния крак, след това се преместете наляво. Златното правило изпълнявайте всеки ден.

И както винаги казвам, опитайте и ако ви харесва и ви върши работа, направете го част от вашата рутина, защото Тестването ходене, промяна на моделите и подобряване на качеството ми на живот. Целувки…