Всеки път, когато потапяте лъжицата си в кисело мляко, се питате, колко дебело ще бъде това? Не се страхувайте, ние ви казваме калориите на най-често срещаните видове.

калории

Flickr Всяко кисело мляко е свят. Разберете колко калории и захар имат

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Флипборд
Затварям Дял

Малко храни генерират толкова много консенсус, колкото кисело мляко. В дългата си история (да, ние сме по-възрастни) сме се сблъсквали с човешки екземпляри, които мразели сиренето и въпреки това умирали заради кисело мляко или субекти, способни да поддържат хладилник работещ, за да приюти само 6 опаковки и краставица. Да, обсебени сме от кисели млека. Нормално, защото са вкусни. Един от въпросите, които обикновено си задаваме, е, а, прекаляват ли? добре, всеки има своите калории и тук ще ви кажем истината. Така че знаете в какво влизате.

Натурално кисело мляко | Агенции

Чист йогурт. Класическият, простият, този, който не е подсладен или обезмаслен, или нищо. По принцип, ако не добавим супени лъжици и супени лъжици захар, тя съдържа 73 калории на чаша (125 грама). За да ви дадем представа, той има повече от ябълка, което е около 52 на 100 грама, но по-малко от банан, което е около 85 на парче.

Ароматизирано кисело мляко. Колкото и невероятно да изглежда, индустрията на киселото мляко е постигнала, че независимо от вкуса, почти всички имат еднакви калории. 102 има ягодово, 104 плодова салата (любимата ни), 105 бананова и 106 кокосова. Разбира се, количеството захар се покачва: от 5 грама натурални до 16, които имат аромати.

Натурално кисело мляко 0%. Ние вървим с тези, които се хвалят, че мазнините са много леки. В 125 грама от тези продукти откриваме 53 калории, въпреки че, любопитно е, че количеството захар е по-високо от това при нормалното обезмасляване. Ето 6.3 грама за 5-те, които нормалният естествен има. Или си мислихте, че намаляването на калориите ще бъде безплатно? Наивен.

Кисело мляко с мюсли. Изглежда един от най-здравословните варианти, но наистина ли е? Нека видим, 125 грама кисело мляко е около 129 калории, което го поставя над средното ниво. 15-те грама захар във всяка чаша го правят малка бомба със закъснител. Разбира се, усещането да ядете нещо здравословно не се отнема от никого.

гръцко кисело мляко. Да се ​​залавяме за работа. Гръцките кисели млека са, за да се отрече, много добри. Те са много по-кремообразни от средните и не са толкова сладки. Това е най-близкото преживяване до киселото мляко за цял живот с винтидж аромат, което, за да се заблудим, е все по-трудно да се намери. Виновни са 132 калории на всеки 125 грама. В захарите обаче те достигат 5 грама от косата.

Ако го придружавате и с естествени плодове, ще избегнете добавянето на захари и ще имате много пълноценно ястие. | FLICKR

Кисело мляко с плодове. Киселите млека „с плодове“ нямат, очевидно, прясно нарязани парчета ягода, а нещо по-подобно на компот или сладко. Въпреки че има малки трептения в зависимост от плода, броят на калориите е около 125, по един за всеки грам порция. Процентът на захарите изстрелва и достига 16,5. Бум.

Течно кисело мляко. Изненада: 125 грама течно кисело мляко от ягоди съдържа 88 калории. Разбира се, бутилките обикновено са 550 грама, така че, да, пием го цели, стигаме до около 380 калории. В захарите ще получаваме около 67,5 грама. По-добре, без съмнение, да се вслушате в предложението върху опаковката, което гарантира, че в бутилката има три порции.