Източник: Globovisión/Salud180/RM 23.08.2018 09:29
Ябълката е червен или зелен плод, най-препоръчан от диетолозите поради съдържанието му на пектин, протеини, калций, въглехидрати, натрий, магнезий, калий, фосфор, цинк и желязо.
Трябва да се отбележи, че практичността на консумацията на ябълки го прави един от плодовете предпочитан от жените, особено когато искаме да отслабнем.
Според проучване, ръководено от д-р Bahram H. Arjmandi, ръководител на катедрата по хранене, храни и упражнения в Университета на Флорида, САЩ (САЩ), Яденето на зелена ябълка намалява риска от сърдечни заболявания и поддържа нивата на лошия холестерол под контрол.
Неговите полифеноли и пектин спомагат за елиминирането на токсините от тялото, улеснявайки смилането на липидите и намалявайки производството на възпалителни молекули, които увеличават риска от сърдечно заболяване.
Други ползи от яденето на зелена ябълка през нощта:
1- Борба със запека, благодарение на факта, че той е богат на фибри.
2- Контролирайте нивата на холестерола.
3- Регулира нивата на глюкозата в кръвта.
4- Хидратира кожата.
5- Благодарение на засищащия си ефект, той избягва нощните запои.
6- Борба с безсънието.
7- Той е антиоксидант, така че предотвратява преждевременното стареене.
- Отричане на ползите от ябълковия оцет за измиване на лицето - По-добре със здравето
- Упражненията за бременни жени знаят ползите от йога - Faro de Vigo
- Кога да се пие зелен чай и ползи за тялото Happy Lab Blog
- Диабет тип 2 Ползите и рисковете от зеления чай - благосъстояние
- Кога да се пие зелен чай - Открийте неговите предимства!