Меган Фокс Тя е една от най-красивите фигури в Холивуд, но на 28 години и е майка на две деца, актрисата прибягва и до различни лечения, за да изглежда винаги сияйна.

споделят

Звездата избира лечения като кислородна терапия на лицето, която помага на кожата й да изглежда стегната, хидратирана и без акне, в допълнение към подобряването на тена, за да изглежда млада и свежа.

Меган той поддържа фигурата си, като упражнява минимум три пъти седмично, като се фокусира върху коремната област, което не е изненадващо, когато видите плоските му кореми. Актрисата поддържа диета, пълна с протеини и фибри, в допълнение към избягването на сладки напитки.

Жизел Бундхен Тя е топ модел, който си е спечелил мястото от свобода и с много упражнения, защото бразилската красавица поддържа фигурата си, практикувайки йога и кунг-фу.

Най-добре платеният модел в света прави и двете практики до деветия месец от първата си бременност, показвайки, че няма оправдания, ако става въпрос за физическо и психическо състояние.

Жизел наскоро сподели личните си съвети за поддържане на идеална фигура: "Не е нужно да се лишавате от храните, които харесвате, просто контролирайте количеството. Не режете въглехидрати, за да сте енергизирани и в добро настроение. Контролирайте теглото си всяка седмица, това ви позволява да се мотивирате и да знаете дали се справяте добре".

На 52 години, Деми Мур Тя има завидна фигура, но ключът към това да изглеждате толкова здрави е, че поддържа специфична диета, базирана на зеленчуци и без захари. Златното правило на От моя това не са закуски и пържени храни, освен ядене само когато се чувствате гладни.

Упражненията също са основна част от тонизираното тяло на актрисата, тъй като тя препоръчва да следвате нейния пример и да практикувате често плуване, сърф, йога и вдигане на тежести, за да укрепите краката и да увеличите гъвкавостта.

Анджелина Джоли Тя има завидни устни, но за да ги поддържа винаги овлажнени, актрисата използва важен ритуал за красота, преди да заспи: щедро прилага защитен балсам за устни, за да предотврати напукването им и да изглеждат перфектно. Вазелинът може да се прилага и като втори вариант.

Упражнението? Анджелина Тя е жена на действието и не е изненадващо, че заяви, че предпочита да влиза във форма с контактни спортове като кикбокс, въпреки че е фен на пилатес и йога.

Алесандра Амброзио е друг бразилски модел, който винаги оставя последователите си безмълвни с великолепното си тяло, но освен генетиката, статуетният ангел Victoria's Secret също има съответното си обучение.

Моделът знае, че е валидно да поиска помощ, когато става въпрос за влизане във форма, така че тя използва личен треньор два пъти седмично, който й помага в нейните съчетания, където тя смесва упражнения с аеробика, самба и капоейра (като добра латинка ).

Пиенето на достатъчно вода и плодови сокове е нещо, което Алесандра дръжте го като рутина, освен да опитвате въглехидрати в закуската си, за да имате достатъчно енергия през деня. Яйцата, хлябът и зърнените храни влизат в диетата им. Вместо това моделът избира да вечеря леко.

Бионсе Тя е висока и извита жена по природа, но когато става въпрос за поддържане на здраве, тя признава, че експресните диети не работят и е най-добре да следвате конкретна програма или контролирана диета.

Певицата поддържа фигурата си благодарение на програмата 'Power Moves', която се състои от поредица от упражнения, които задействат четирите основни стави на тялото в сесии, които включват 45 минути сърдечно-съдова работа, 30 минути съпротива, 15 минути сила и последните 10 минути сила.

Художникът препоръчва да се яде шест пъти на ден и тя набляга на яденето на пълнозърнести храни за закуска, в допълнение към балансирана диета, която включва храни като риба, зеленчуци, плодове и лимонова вода с краставица.