Жените в даден момент от живота ни имат ниско либидо поради хормонален дисбаланс. За да поправите това, най-добрият вариант е да се опитате да разберете причината за ниското сексуално желание да знаете как да реагирате правилно. В повечето ситуации най-доброто решение е храната. Има редица естествени храни, богати на хранителни вещества, които действат много добре като афродизиаци.
Индекс
10 храни за повишаване на либидото
Чувствате ли се малко безразлично напоследък за секса? Дали вашият партньор дори не ви кара да правите секси танц? Ето 10 храни, които ще повишат сексуалния ви апетит, а освен това те имат основни витамини и минерали, които подобряват здравословния сексуален живот и здраве:
Но какво е либидото?
Либидото е сексуално желание, тоест желанието за секс с друг човек. Колкото по-високо е нивото на либидото в тялото ни, толкова по-възприемчиви сме към възможността да правим секс с някого.
Но, както казахме, нивата на либидото в женското тяло се променят значително от хормоните и варират в зависимост от менструалния цикъл при жените в детеродна възраст. По този начин, високите нива на естрогени и тестостерон, които съществуват по време на овулацията, ви правят по-възприемчиви в тези дни и либидото ви по-високо; напротив, малко преди да настъпи периодът, той обикновено е по-малко привлекателен. По същия начин, в менопаузата, с намаляването на естрогените, либидото намалява.
В допълнение към хормоните, либидото може да бъде повлияно от много други фактори:
- Вагинални или пикочни инфекции, които причиняват болезнено уриниране, парене, болка по време на полов акт и др.
- Прием на някои лекарства като антидепресанти или анксиолитици.
- Връзката с партньора ни: колкото по-добре е това, толкова повече искаме да правим секс с нея; и обратно.
- Стрес, притеснения или проблеми в нашата работа, семейния и социалния живот.
- Възраст, тъй като обикновено колкото по-млад си, толкова повече искаш да правиш секс.
Ето защо, ако вашето либидо е ниско, трябва да вземете предвид възможните причини, за да намерите най-доброто решение за увеличаване на сексуалното си желание.
Други съвети за увеличаване на сексуалното желание
- Говорете с партньора си и да разрешите възможните проблеми с доверието и комуникацията, които имате и които ви разделят. Важно е да можете да му кажете открито защо не се чувствате като секс и как да се подобри в този аспект и в други, които влияят на вашето щастие.
- Романтичен уикенд, вечеря за двама, танц или излизане за питие (без да се прекалява с алкохол, който помага малко, но не много) може да ви помогне да започнете с предварителните.
- Ако проблемът е рутина, Можете да опитате да направите нещо ново и различно, като например изпълнение на сексуална фантазия, купуване на секси бельо или използване на секс играчка. Оставете въображението си да лети.
Даниел Адекунби 1,2,3, Ксиаофен LI1, Гефен Лас1 и др. Kisspeptin повишава мъжкия сексуален апетит и намалява тревожността. 2017 Годишна конференция на Обществото за ендокринология