Изключете тези храни от диетата си, ако искате да намалите бедрата

Натрупването на мазнини, както и тяхното разпределение, в тялото зависи пряко от три основни фактора: диета, пол и хормонални нива. Някои храни са по-податливи на натрупване на мазнини в организма. Ето защо, ако искаме да отслабим бедрата си, трябва да избягваме някои храни. Днес ви представяме забранени храни за тънки бедра. Готов ли си?

храните

1. Суши ролкиСушито, опаковано със зеленчуци и увито в водорасли, е здравословно ястие. Някои от тях обаче имат крема сирене или са придружени с майонеза. И двата компонента са с високо съдържание на калории и допринасят за увеличаване на мазнините в ханша. Така че, можете да продължите да ядете суши, стига да е риба или зеленчуци.

2. Бурито: те са изкушаваща храна, но много опасни за бедрата. Парче от тази храна съдържа 19 грама мазнини, 1180 калории и много натрий, което насърчава задържането на течности. Трябва да избягвате това последно явление на всяка цена, ако искате да постигнете тънък ханш.

3. Преработени сокове: прекомерната консумация на преработени сокове е пряко свързана с риска от затлъстяване или наднормено тегло. Приемът на захароза без фибри е свързан с метаболитния синдром, т.е. натрупването на телесни мазнини.

4. Ядки: те са много полезни за сърцето, но ядките имат между пет и осем пъти повече калории, отколкото ако се приемат пресни. Например чаша грозде има 60 калории, докато чаша стафиди съдържа 460.

5. Алкохолни напитки: напълно забранено при всякакъв вид диета. Тези видове течности благоприятстват натрупването на телесни мазнини, особено при жените.

6. Гранола: мюслито се състои от овес, ядки, настърган кокос и мед. Обикновено се комбинира и с кисело мляко. Ключът към тази закуска е да водите активен живот. Ако водим заседнал живот, тази закуска преминава от здравословна към натрупана мазнина по ханша.

Ако искате да се насладите на всички предимства на тези съвети и други, свържете се с ictiva.com и неговите експерти диетолози и вижте нашите диети.

Печелете награди, като се подготвите! Правете видеоклипове, споделяйте в социалните мрежи, печелете точки и печелете дори пътуване