ключа

Експертът за гладуване Деймиън Карбоние препоръчва на тези дати поредица от насоки, за да се грижим за себе си, докато все още се наслаждаваме на храненето, като същевременно даваме на тялото си време за почивка, за да пести енергия и да генерира ендорфини, които ни позволяват да се наслаждаваме на семейни ястия

дДекември 2018г. Коледа идва, а с нея и семейни събирания и дълги ястия след вечеря, които ни карат да се храним прекомерно в продължение на няколко дни. Сякаш девизът на празниците беше „Яж и пий, докато не можеш повече“.

Въпреки това много специалисти и специалисти по хранене категорично не препоръчват тези често срещани практики.

  1. Сега, когато тези дати наближават, Деймиън Карбоние, диетичен техник, бивш спортист и директор на Miayuno, Дава ни основните ключове да се грижим за себе си по време на Коледа, докато все още се наслаждаваме на яденето. И то е, че повече от половината от испанското население страда от затлъстяване и висок процент на хипертония и диабет. Поради тази причина експерти като Carbonnier настоятелно препоръчват да се носи и да се наслаждавате на добра диета едновременно, че ние предлагаме период на почивка на тялото си, за да спестим енергия и да генерираме ендорфини, които ни позволяват да се наслаждаваме на храненето на семейни събирания. Храненето на здравословни храни повишава жизнеността и хумора с това, което се придобива във физическото и психическото здраве, като може да започне годината по най-добрия възможен начин.