Колко важна е нашата диета и колко малко значение отдаваме, особено на качеството на това, което ядем! Говорим за това с диетолога Ана Албарзанц.

Екипът на CORREDOR \ продължава да работи с големи усилия и ентусиазъм, за да ви информира. Ако искате да подкрепите нашата журналистика и да се насладите на предимствата да станете премиум, абонирайте се за нашия уебсайт тук (първият месец е безплатен *).

истинското

В нашия подкаст от месец август на CORREDOR \ говорихме с диетолог Ана Албарзанц, с почти 20 години опит в обучението как да планирате здравословни ежедневни менюта и как да постигнете правилното тегло, без да се налага да жертвате социалния си живот и по здравословен и естествен начин.

Бегачите все повече осъзнават, че това, което ядем, е решаващо за нашето представяне, но не става въпрос само за въглехидрати, протеини и мазнини или, което е по-лошо, броенето на калории. Планирането е от съществено значение, но изглежда, че това ни е ясно с нашия тренировъчен план, но не и с хранителния ... откъде да започнем?

Съмненията, които възникват, са безкрайни в тази област, че далеч от това да го контролираме, трябва да извървим дълъг път. И ние настояваме, не става въпрос за тегло, а за здраве. От етикетиране на храни към захари и неговите производни и заместители чрез например колко яйца можем да изядем седмично.

Говорили сме с Ана за това и много други, бягаме и удряме!

Можете да се абонирате за подкаста CORREDOR на основните платформи: iVOOX, Apple и Spotify.