Имам лицето е твърде кръгло и с много пълни бузи, или с някаква двойна брадичка, може да направи лицето грозно, освен че изглежда по-тежко от истинското. Понякога се причинява директно от напълняване, но в други случаи няма нищо общо с това, това е проста склонност към натрупване на мазнини в тази област, което впоследствие става много трудно за отслабване.

трика

За да премахнем този излишък, можем да прибегнем до добра комбинация от храна и упражнения. Може да изглежда, че спортът няма нищо общо с лицето ни, но има конкретни упражнения, които наистина са полезни за постигане на целта ни. Тук ви казваме 10 най-добри тайни за отслабване на лицето ви.

Трикове за отслабване на лицето

1 Яжте балансирана диета, при която не злоупотребявате с въглехидрати или мазнини, по-добре е тя да се основава на протеини.

2 Заложете на зеленчуци и плодове, те съдържат фибри, минерали и много витамини.

3 Не забравяйте, че хидратацията, водата, соковете и смутитата са най-добрите ви съюзници. Избягвайте алкохол, сладки напитки или сода.

4 Аеробните спортове са чудесни за отслабване по цялото тяло, включително лицето. Бягане, пилатес, колоездене, плуване?

5 С упражнения за лице можем да укрепим мускулите на лицето, то ще служи и за по-гладка кожа. Масажите също могат да помогнат със същия ефект.

6 Много полезно упражнение за премахване на скулите е отварянето и затварянето на устата, около 10 повторения няколко пъти на ден.

7 Усмивката не само служи за изразяване на щастие, но е и един от жестовете, които повечето мускули на лицето упражняват, така че не забравяйте да се усмихвате, когато можете.

8 За да загубите двойна брадичка, добро упражнение е да повдигнете главата, като я вземете назад и да натиснете областта на двойната брадичка нагоре и надолу.

9 Друго добро упражнение за намаляване на двойната брадичка е поставянето на езика върху горното небце и притискането му, тъй като по този начин ние принуждаваме челюстта да се стегне.

10 И накрая, за да работите с горната част на лицето, трябва да повдигнете веждите за няколко секунди, като набръчкате челото и след това го отпуснете.

Можете да прочетете още статии, подобни на 10 трика за отслабване на лицето, в категорията за отслабване в дневника на жените.