35 процента повече калории се изразходват в сравнение с други HIIT и няма наранявания

Разбирам, че генерирате известен скептицизъм. Когато ми казаха, че ще опитам 10-минутна тренировка, която изгаря повече мазнини от 35-минутно въртене, Също така мислех, че е „твърде хубаво, за да е истина“ (твърде хубаво, за да е истина), както биха казали англичаните.

която

Открих, че става въпрос за обучение на машина вдъхновени от HIIT тренировки (Интервално обучение с висока интензивност или интервално обучение с висока интензивност), което „обещава“ 35% повече намаляване на калориите отколкото HIIT сесия по-традиционни и в a повече забавления.

Както знаете HIIT Това е една от най-ефективните тренировки за изгаряне на мазнини, тъй като ускорява сърдечната честота и увеличава способността на организма да консумира както запасите ни от глюкоза, така и от мазнини (изгаря около 300 Kcal за 20 минути, с плюс, че според Американски колеж по спортна медицина, продължаваш да гориш между 6% и 15% до два часа по-късно завършване на упражнението). Но не всеки е в състояние да понесе своето ниво на интензивност (много е висок) и не е без риск на наранявания.

Е, с тази машина те осигуряват се консумират два пъти повече калории и Без да умре в опита! Доказват го с проучване ESPConsulting2019 който сравнява активността на тази платформа със спининг (референтният сърдечно-съдов спорт) и разкрива, че с Huber 360 FIIT има максимум липидно окисление (премахване на мазнини) след изпълнение 3 минути на платформата, нещо немислимо с други упражнения с висока интензивност. И това може да се похарчи 35% повече калории за 5 минути отколкото с предене!

Каква е твоята тайна? A нова концепция за обучение физическо и когнитивно наречено невро-физикално обучение който съчетава забавлението от видео игра с спортна сесия, включваща 80 и 100 мускулни групи (за да ви дадем представа, въртенето мобилизира между 40 и 60). Готово е на наблюдавана платформа което симулира упражнения сила, издръжливост, баланс, координация, гъвкавост и мобилност.

Как работи? Качвате се на платформата, поставяте краката си на определеното място и предизвикателството е поддържайте позицията на основата, която е нестабилна, контролирайки движенията през цялата сесия. С течение на минутите нещата се усложняват и предизвикателството е да се постигнат целите, които се появяват на екрана, все по-амбициозни. Тайната е в това мускулите в напрежение и петте сетива, трябва да се концентрират за да следвате указанията за видеоиграта и то без загуба на равновесие.

Упражненията могат да бъдат персонализирани и се адаптира в време и трудност, към възрастта, физическото състояние, баланса, силата и координацията на всеки един, а коректорът на стойката показва на екрана как да се позиционираме правилно и кога да променим разположението на краката.

Сесиите са за десет минути (Въпреки че можете да достигнете 20, което е максимумът). И за човек, който е толкова малък спортист като мен, всяко обучение, което включва удвоете резултатите за половината от времето, и то без много усилия, Звучи като благословена слава. Също така, както ще видите във видеото, прикачено към „първият ми път“, можете да практикувате облечена "улица" и дори с обувки, защото Не познавам потта (това е само 10 минути), нито изисква спортни обувки!

Но искам да поясня, че това не е (просто) система само за мързеливи като мен, който искам да намаля талията за кратко време и без усилия. Той има няколко режима на "игра" и може да се използва подобряване на производителността в ски, сняг, лека атлетика, кънки, бокс, футбол, баскетбол, голф, плуване, ръгби, тенис и карате.

Още добавени ползи (и много важни)? Не включва няма увреждане на ставите (След затварянето консултациите на физиономите са изпълнени поради неконтролираното обучение) или сърцето. Като любопитен факт ще ви кажа, че терапевтичната версия на тази машина, Huber 360 Evolution, (Huber пусна медицинска версия за възстановяване на наранявания още през 2003 г.) помага във физиотерапевтични центрове и старчески домове да се функционална рехабилитация на пациенти, засегнати от Covid-19 във Франция, по-специално на сърдечно-съдови, ставни и мускулни последствия.

Цена на сесия? От 20 евро за 10 минути.

Където? В момента в Carmen Navarro, Clinica Planas, Estética Silvia Giralt. Той беше представен на 10 март, точно в седмицата, в която бяхме ограничени и доставките трябваше да спрат. Ето защо ви оставям телефона за информация на компанията, защото веднага щом отворят „забрана“, той ще бъде въведен в повече центрове в цяла Испания: 91 828 90 35.