Даваме ви тези съвети, за да можете да се наслаждавате на любимите си тестени изделия, без да добавяте калории към диетата си.
Без страх от увеличаване на размерите. Снимка: Istock
Със сигурност сте се питали: ако ям тестени изделия, наддавам ли? Как мога да ги консумирам, без да наддавам? Вярно е, че чинията с тази храна съдържа голям брой калории и че макароните са свързани с бързо усвояващи се въглехидрати, поради което е една от предпочитаните храни за спортисти на състезания, но може да успеете да задоволите желанието си за този деликатес, без да добавяте излишни калории към тялото ви.
3 дни детокс, за да започнете годината с енергия
Ако знаете как да избирате и приготвяте тестени изделия, освен да се храните обилно, ще дадете на тялото си въглехидратите, необходими за балансирано хранене и то без да качвате килограми. Споделяме тези прости съвети, които няма да ви накарат да нарушите диетата.