Ползи и свойства на прасковата
Прасковата един от любимите ви плодове ли е? Вкусът и ароматът му са вкусни, но още по-завладяващи са свойствата на прасковата. В тази статия ще се запознаете в дълбочина с този апетитен плод. Не го пропускай!
- Разлика между праскова и праскова
- Хранителна стойност на прасковата
- Свойства и ползи от прасковата
- Рак
- Кожа
- Диабет
- Сърце
- Очи
- Холестерол
- Отслабнете
- Изчистване
- Защити
- Фетални заболявания
- Храносмилане
- Праскова използва
- Кулинарна употреба
- Лекарствена употреба
- Рецепти с праскова
Разлика между праскова и праскова
Прасковата и прасковата е едно и също? Те са едни и същи плодове, но се наричат по различен начин в някои страни просто по навик. Прасковата или прасковата Това е плодът на дървото Prunus persica, роден в Китай и други страни от Южна Азия, но лесно се е разпространил в различни умерени зони по света.
Хранителна стойност на прасковата
- Калории на праскова. Според данни, предоставени от хранителни институти, средно голяма праскова, когато е сурова, може да ви осигури около 50 калории или 100 грама праскова или праскова могат да ви осигурят 39 kcal.
- Мазнини. Не съдържа почти никакви мазнини, само 0,5 g и 0 g холестерол.
- Въглехидрати. 15 гр.
- Глюкоза. 13 гр.
- Фибри. 2 гр.
- Протеин. 1 гр.
- Вискозни вискозни. Богато е на витамин А, С, Е, К, В3 или ниацин, фолиева киселина и холин.
- Прасковени минерали. Има високо съдържание на желязо, калий, магнезий, фосфор, манган, цинк и мед.
изток богат на основни хранителни вещества за здравето, определя, че има големи лечебни ползи, които могат да ви помогнат да лекувате много заболявания по естествен път. Искате ли да знаете какви са лечебните свойства на прасковите? Да вземат под внимание!
Свойства и ползи от прасковата
Рак
Като отличен източник на антиоксидантни съединения, той може да ви помогне да се борите с негативния ефект на свободните радикали в тялото си. Те са посочени като основните причини за рак.
Богатото му съдържание на витамин С, със страхотен антиоксидантен ефект, може да бъде много полезно за премахване на бръчките, подобряване на текстурата на кожата ви и да ви помогне да се борите с уврежданията на кожата, причинени от излагане на ултравиолетови лъчи от слънцето. В допълнение, витамин С е от съществено значение за образуването на колаген, един от основните протеини, които поддържат кожата опъната и стегната и който й придава голяма част от свойствата на прасковата за кожата.
Диабет
Богатото му съдържание на фибри го прави възможно да действа като естествен регулатор на нивата на кръвната Ви глюкоза. Това е показано от някои проучвания, проведени при пациенти с диабет тип 1, където е доказано, че диета с високо съдържание на фибри е успяла да намали нивата на кръвната глюкоза, липидите и инсулина.
Сърце
И двете високи нива на фибри, калий, витамин С и холин, присъстващи в прасковите, са естествено лекарство за здравето на сърцето ви. Доказано е, че свойствата на прасковата намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Богатото му съдържание на витамини А, Е и С е от съществено значение, за да поддържате очите си здрави, като ви помага да забавите прогресията и свързаната с възрастта макулна дегенерация.
Холестерол
Отслабнете
Изчистване
Защити
Прасковите са богати на аскорбинова киселина и цинк, две хранителни вещества, които стимулират имунитета и укрепват имунната система, което е от съществено значение за тялото ви да бъде силно и да не се заразява с инфекциозни заболявания.
Фетални заболявания
Храносмилане
Употреба на праскова
The ползи от яденето на праскова Те са повече от погледа, поради което включването му в ежедневната ви диета е чудесна идея, тъй като можете да получите тяхната помощ както в хранително, така и в медицинско отношение.
Кулинарна употреба
Едно от големите предимства на прасковата е нейната гъвкавост да се използва както в солени ястия като салата, така и в сладки ястия като десерти, сладкиши и т.н. Използването му в тази област е много широко, тъй като можете да го консумирате:
Лекарствена употреба
Въпреки че, когато говорите за прасковата или прасковата, може да мислите само за нейната плът, всички части на прасковата имат полезност и страхотни лечебни свойства, които могат да ви бъдат от голяма помощ.
Рецепти за праскови
За да се възползвате от свойствата на прасковата, нищо по-добро от това да я използвате в здравословни рецепти, които ще зарадват тези, които споделят вашето време, не мислите ли? За това ви препоръчвам да разгледате изброените по-долу, ще ги харесате!