За тези, които искат бързо да свалят няколко килограма, за да изглеждат фантастично на това парти или специално събитие, това Експресна диета с 1200 калории перфектно е.
Всички знаем факта, че ограничителните диети не са препоръчителни, тъй като дефицитът им на хранителни вещества ги прави напълно неподходящи за продължителното им провеждане.
Това е ограничителна диета Това може да се направи само за една седмица и не трябва да се удължава след това време, тъй като това е лошо балансирано меню по отношение на храненето.
Това Експресна диета с 1200 калории тя трябва да бъде придружена от умерена физическа активност, може да бъде ежедневна разходка, която ще помогне за по-бързото изгаряне на калории.
Менюто на експресната диета с 1200 калории се състои от следните храни, които трябва да се консумират в описаните количества, ако резултатите трябва да бъдат постигнати в рамките на една седмица.
- Закуска
1 чаша неподсладен зелен чай с подсладител
1 Портокал или киви
1 натурално кисело мляко
½ Чаша неподсладена зърнена култура
- Полунощ
1 Плодово желе
- Храна
1 Голяма порция смесена зеленчукова салата, с лимон и чаена лъжичка зехтин
1 Телешко филе на фурна или на скара
1 Сервиране на зеленчуци на пара
1 Порция натурална плодова салата
- Закуска
1 чаша зелен чай с подсладител
1 пълнозърнест тост
- Следобед
1 пресен плод или обикновено кисело мляко
Вечеря
1 чаша зеленчуков бульон
1 Сервиране на зелени салати и домати
1 рибно филе на пара
½ чаша ягоди
Не забравяйте да пиете поне два литра вода дневно, тъй като това ще помогне на тялото ви да се детоксикира правилно.
Преди пристъп на глад е възможно да ядете пресен плод, настърган морков, кисело мляко или блокче от зърнени храни.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Експресна диета с 1200 калории Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Диети и хранене или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.