Ако празнувате много този уикенд и сте махмурлук или познавате някой, който го има, дайте им една от тези 14 храни, за да си възвърнат черен дроб.

които

Внимание Wapas! Сигурни сме, че се отказахте този уикенд, както наистина заслужаваше и със сигурност пихте алкохол независимо дали на парти, караоке или у дома с приятелите си. Ето защо е много важно да не забравите да „пречистите“ своето черен дроб защото когато има твърде много алкохол в организма, нивата на глюкоза в кръв се спуска, произвеждащи общо изтощение, прекомерно изпотяване, световъртеж и замъглено зрение. Не знаете как да го направите? Не се безпокой! Ще ви покажем 14 храна за да ви излекувам от това ужасно махмурлук.

1.- Орехи

Тъй като съдържа големи количества аргинин, Орехите подпомагат черния дроб при детоксикация на амоняк. Тази храна е богата и на мастни киселини и мастни киселини Омега 3, които засилват естествените прочистващи действия на компрометирания орган.

2. - Лайм и лимон

Цитрусите съдържат големи количества витамин Ц, които помагат на организма в синтеза на токсични материали, абсорбирани в бирата. Пиенето на прясно изцеден лимонов сок сутрин помага за стимулиране на черния дроб.

3.- моркови

Морковите имат големи количества флавоноиди, вещество, което предпазва тялото от щети, причинени от окислители. Той също така съдържа бета каротин, който помага за подобряване на цялостната чернодробна функция.

4. - Авокадо

В допълнение да съдържа Омега 3 и други първокласни антиоксиданти, авокадото има и други хранителни вещества, които помагат на организма да произвежда глутатион, съединение, необходимо на черния дроб за прочистване на всички вредни токсини.

5.- Броколи и карфиол

The броколи и карфиол Те помагат да се стимулира активирането на два детоксикиращи чернодробни ензима, които са от решаващо значение за правилното функциониране на черния дроб. Освен това помага за реактивиране на метаболизма поради високото си съдържание на калций и витамин С.

6.- Зелен чай

Препоръчително е денят след партито и пиянството да се консумира изцяло чай ден, защото е най-добрият съюзник за черния дроб. Той може да бъде включен в диетата по различни начини.

7.- Грейпфрут

За страхотното си съдържание на витамин С и антиоксиданти, Грейпфрутът подобрява естествените процеси на прочистване на черния дроб. Малка чаша прясно изцеден сок от грейпфрут ще помогне да се увеличи производството на детоксикиращи ензими.

8.- Ябълки

Ябълката е невероятна храна. Помага за стотици неща, вкусно е и важи почти през цялата година. Съдържа пектин, който помага да се поддържат химичните компоненти, необходими на организма прочистват и освобождават токсините храносмилателен тракт.

9. - Вода

Алкохолът дехидратира към тялото, което обяснява това пулсиращо главоболие, световъртеж и сухота в устата. След страхотна нощ пийте вода преди лягане и рехидратирайте, като бавно изпивате осем чаши вода през цялата сутрин.

10.- Тостове

Яденето на скорбялни храни като препечен хляб или Солени бисквитки Те ще ви помогнат да възстановите нивата на кръвната си захар и да уредите стомаха си едновременно. Пълнозърнестият хляб е чудесен източник на витамин В, който ще ви детоксикира.

11.- Банани

Този плод има калий, който ще му бъде полезен, защото тялото го губи при дехидратация. Липсата на калий може да причини спазми и да ви накара да се почувствате уморени или гадещи.

12. - Спанак

Лекувайте добре черния си дроб и яжте спанак. Този зеленчук има фолиева киселина, витамин С и сяра, които ще ви помогнат да се борите със симптомите на махмурлук.

13. - Коко

Кокосът е чудесен източник на калий, нещо, което вие махмурлук тяло дехидратиран наистина се нуждае. Яжте ги пресни и се възползвайте от фибрите им, или пийте малко кокосова вода.

14. - Яйца

Освен че е отличен източник на протеин, витамини и минерали, яйцата съдържат аминокиселина, наречена цистеин, която ви помага да се борите с ефектите на ацеталдехид, токсичен страничен ефект от прекомерната консумация на алкохол.