The свойства на лимоновата вербена за здравето те са широки: намаляване на стреса, отслабване, намаляване на холестерола, антисептик ... По-късно ще обясня най-важните. Използването на зелени билки се повтаря многократно за естествено решаване на различни физически и психологически проблеми.

Лимоновата вербена може би не е от най-популярните, но е растение със страхотни ароматни и лечебни свойства, което позволява да се използва в различни области на ежедневието.

билка

Cedrón, вербена, йербалуиса, maría luisa или лимонова вербена, има няколко начина да се назове този храст от семейство Verbenaceae и това отговаря на научното наименование Aloysia citrodora или Aloysia triphylla.

Това е широколистно растение, което расте особено в Южна Америка в страни като Аржентина, Чили, Перу или Еквадор. В тези райони расте диво. В момента обаче се отглежда в почти целия свят, особено в Европа.

Най-подходящият климат за опазването му е умерен и влажен. Изисква основно и постоянно напояване, при което водата не се злоупотребява, за да се избегне нейната стагнация. Нито трябва да се оставя да изсъхне прекомерно. Въпреки това, той е в състояние да издържи добре на суша.

Появата му е на храст с височина между 1,20 метра и 3 метра, въпреки че някои могат да достигнат 6 метра. Те имат ланцетни листа с дължина около 7 см и характерна цитрусова миризма, напомняща на лимон.

В горната част стъблата са дървесни, а в края им има малки бели цветя отвън и люляк отвътре, подредени в грозд. Те се раждат през летния сезон и точно това е най-доброто време за събирането му, тъй като съдържа по-високо ниво на масло.

Ако в момента това няма да се използва, препоръчително е да държите листата на херметично и тъмно място. Плодът на лимоновата вербена е костилка, която не винаги отлежава, ако не е в особено топла среда, която е склонна към това.

Основни предимства на лимоновата вербена

Антиоксидантни свойства

Ако практикувате често спорт, запишете името на това растение, тъй като то е единственото, способно да защити мускулите ви.

Според проучване, проведено от изследователи от Спортния изследователски център и Институтите по биоинженеринг, молекулярна и клетъчна биология към Университета Мигел Ернандес де Елче (UMH), неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства намаляват мускулните увреждания, причинени особено от физически упражнения.

Добавката с екстракт от лимонова вербена предпазва неутрофилите (вид бели кръвни клетки) срещу окислително увреждане, така че увреждането на мускулите, причинено от продължителна спортна практика, намалява.

Също така подобрява подвижността на ставите, нещо особено полезно, ако страдате от проблеми с артрита. Тази досадна болка, която е трудно да се обърне, може да се облекчи с използването на лимонова вербена. Той също така ускорява възстановяването от наранявания, свързани с мобилността.

Намалява оксидативния стрес

Именно тези антиоксидантни качества правят лимоновата вербена растение, което намалява нивата на оксидативен стрес, причинен от окислителния процес, в който хората участват, когато дишат и което причинява увреждане на тъканите.

Това води до по-добро общо здравословно състояние на тялото, поради увеличаване на белите кръвни клетки, крайъгълен камък на имунната система

Намалява менструалните спазми

За много жени пристигането на менструация е синоним на силна стомашна болка, която често е трудна за справяне. Противовъзпалителните свойства на лимоновата вербена я правят чудесно облекчение при тези спазми и общ дискомфорт.

Подобрете храносмилането

За лечение на проблеми с храносмилателната система като лошо храносмилане или киселини, газове или метеоризъм е удобно да отидете до лимоновата вербена.

Освен това има карминативни и спазмолитични свойства, благодарение на които е много благоприятен продукт за прекратяване на метеоризма и натрупаните газове, които причиняват дискомфорт и подуване на корема. Ето защо се препоръчват настойки от лимонова вербена за прекратяване на аерофагията.

Полезно за отслабване и борба със затлъстяването

Чрез подобряване на храносмилането и активиране на метаболизма, настойките от лимонова вербена са добри спътници в диетите, тъй като помагат на тялото да ускори изгарянето на мазнините. Освен това, тъй като те едва съдържат калории, те са добър вариант за добавяне към здравословна и балансирана ежедневна диета.

В допълнение, според проучване, публикувано в списанието за фитотерапия и фармакология, фитомедицината е чудесен съюзник в борбата със затлъстяването, тъй като полифенолите в лимоновата вербена намаляват натрупването на триглицериди в мастните клетки и производството на свободни радикали, които причиняват окисляване.

Намалете холестерола

Благодарение на факта, че лимоновата вербена предотвратява натрупването на триглицериди и мазнини в артериите, тя е чудесно оръжие за борба с холестерола, тъй като е способна да елиминира лошия холестерол от тялото.

Също така се постига подобрение на кръвния поток, което може да предотврати сърдечни заболявания като хипертония или сърдечно-дихателен арест.

Тонизиране на кожата

В общество, все по-загрижено да се грижи за имиджа си, лимоновата вербена има необходимите елементи, за да намери място в повечето домове. Благодарение на него можете да получите тонизирана кожа.

В допълнение, прилагането на тази билка или нейното масло във ваната или при масажи намалява един от най-големите кошмари на много хора: целулит.

Помага за изчистване на акнето

Акнето е едно от най-често срещаните кожни заболявания в обществото, което засяга особено юношите и младите хора, въпреки че възрастните не са освободени. Това причинява не само грозно лице в случаи на по-голяма привързаност, но и болка и парене в областите, най-засегнати от пъпки.

Проучване, проведено от изследовател от Салезианския политехнически университет в Кито, показва, че маслото от лимонова вербена има свойства, които могат да възстановят акнето. Това също подобрява текстурата на кожата.

Крайна халитоза

Халитозата или лошият дъх е орален здравословен проблем, от който в момента страда всеки втори човек. Лимоновата вербена, заедно с правилната хигиена на устната кухина, помага за нейното прекратяване.

Помага за лечение на настинки

Лимоновата вербена може да се прилага за подобряване на симптомите на настинка. Това растение е полезно за борба с кашлица и други заболявания на дихателната система и помага за изхвърляне на слуз.

Понижете треската

Лимоновата вербена има антипиретични свойства, така че е способна да намали температурата. Поради тази причина е препоръчително да се консумират най-малко две настойки от това растение на ден.

За да подобри вкуса му, той може да бъде подсладен с мед, елемент, който също е много интересен в случаите на грип и настинка, тъй като помага за успокояване на кашлицата и намалява дразненето в гърлото.

Освободете стреса

Въпреки че най-популярният начин за борба с нервите и стреса е да отидете при валериана или липа, истината е, че лимоновата вербена има страхотни отпускащи свойства.

Успокояващият му ефект го прави перфектно естествено обезболяващо средство за борба с безсънието и избягване на онези дълги нощи на мятане и обръщане в леглото. Поради тази причина е препоръчително да го консумирате малко преди сън.

Тази добродетел на лимоновата вербена се чете и в изследването, подготвено от Университета на Мигел Ернандес в Елче. В него изследователите проведоха клинично изпитване с 28 спортисти, които бяха разпределени лимонова вербена за период от три седмици.

Изследването доказа, че тези спортисти спят по 20 минути средно на ден и имат много по-приятен сън, тъй като прекъсванията изчезват с 30 процента.

Благодарение на релаксиращия ефект на тази билка, използването й е препоръчително при мигрена.

Полезно при депресия

Облекчаването на стреса и появата на по-спокойна ситуация от тази билка понякога води до това да започнете да изпитвате положителни чувства. Поради това може да бъде от голяма помощ за тези, които са донякъде депресирани.

Действа като антисептик

Лимоновата вербена има антисептични, антибактериални и противогъбични свойства, които държат паразитите далеч от животните и от зоните на къщата, където мухите могат да бъдат чести, като кухнята. В козметичните продукти предотвратява растежа на микроорганизми.

История

Лимоновата вербена, подобно на много други продукти с произход от Южна Америка, е въведена в Европа благодарение на откритието на испанските изследователи, които през 17 век, привлечени от нейното ароматно масло, решават да го занесат на стария континент.

Оттогава той има различни приложения. През 19-ти век например с него се пълнели възглавници, за да се улесни сънят и да се получи по-добра почивка благодарение на миризмата, която издавали.

Името на лимонова вербена е получено от кралица Мария Луиза де Парма, съпруга на Карл IV, на която е посветено растението.

Компоненти

Основните компоненти на лимоновата вербена са фенилпропаноидите, сред които се откроява вербаскозидът. Освен това клоните и листата му съдържат етерично масло, богато на повече от сто вещества, сред които се откроява цитралът, благодарение на който придобива особената си миризма. Освен това има лимонен, кариофилен, линалол и цинеол, наред с други.

Как да приготвим запарка от лимонова вербена?

Първото нещо е да загреете водата, докато достигне около 90 ° - важно е да не я оставяте да заври. След като огънят угасне, поставете лимоновата вербена в чайника или чашата с водата, покрийте я, оставете я да си почине няколко минути, преди да я изядете и това е!

Този вид инфузии могат да бъдат много по-вкусни, ако се добави мед или някакъв вид подсладител. Ако искате да постигнете по-цитрусов ароматен ефект, можете да включите малко лимонов сок. Друг по-освежаващ вариант е да добавите мента или мента.

Как да извлечем етеричното масло от тази билка?

Най-често срещаният начин за получаване на етерично масло от лимонова вербена е чрез парна дестилация на растението. Препоръчително е това да се направи малко след събирането му, за да не се загубят лечебните свойства.

Ако се изпълни правилно, ще получите бледо жълтеникаво масло с характерна лимонена миризма и със спазмолитични, антисептични, детоксикиращи, храносмилателни, карминативни, стомашни, успокоителни и редуциращи температурата свойства, наред с други.

Противопоказания на лимоновата вербена

Поглъщането на високи дози лимонова вербена може да причини дразнене на стомаха.

Препоръчва се тестване за диагностициране на алергии преди контакт с билката. Дерматитът може да бъде лек алергичен отговор.

И накрая, ако страдате от дългосрочно или хронично заболяване като бъбречно заболяване, консумацията на лимонова вербена може да влоши ситуацията ви. Поради тази причина е препоръчително да посетите лекар, преди да консумирате или използвате лимонова вербена за някое от приложенията, разработени в тази статия. Същото важи и ако сте бременна или кърмите.

Възможно е скоро да се появят нови приложения на това многостранно растение и дори е повече от вероятно да има много повече приложения, които не са били посочени.

Какви други ползи от лимоновата вербена знаете?