които

Бързата храна и преработените храни могат да бъдат вкусни, но могат и сериозно да увредят тялото ви (макар че това не означава, че можете да умрете само защото ги консумирате често: токсините, които се съдържат, могат да бъдат в дългосрочен план вредни за тялото ).

Някои са решили да ги премахнат напълно от диетата си. Препоръчваме ви да се стремите да консумирате храни, които са естествени, като плодове и зеленчуци, които помагат да поддържате тялото си здраво и са вкусни.

1. Американски тип сирене

Реалността е, че това сирене е храна, подобна на сиренето: съдържа смес от млечни мазнини, твърди вещества, малко количество суроватка и твърде много оцветители. Съдържанието му е толкова високо на натрий и мазнини, че прилича повече на месо с мазнини, отколкото на всяка храна, направена от млечни продукти.

2. Преработени меса

Преработените меса като шунка, хот дог и бекон не са напълно здравословни, те могат да съдържат до 400% повече натрий и 50% повече консерванти от суровите червени меса. Най-лошото при тези храни е, че някои съдържат нитрити и нитрати, тоест химически добавки, свързани с различни видове рак. Ако редовно консумирате този вид храна, уверете се, че е пуйка или е получена от животинско месо.

3. Маргарин

Маргаринът се произвежда от растителни масла и има по-малко холестерол и наситени мазнини, което го прави по-здравословен, но е с високо съдържание на сол и съдържа по-голяма част от трансгенните мазнини, които повишават нивата на мазнини в кръвта и могат да запушат артериите и да причинят сърдечни заболявания. Най-добрият вариант би бил да консумирате зехтин или да се насладите с доза масло.

4. Безалкохолни напитки

Всички знаят, че содата е вредна за вашето здраве, това не е новина, но когато консумирате твърде много, тялото реагира така, сякаш има излишен инсулин, който обикновено помага да се абсорбира захарта в кръвта и да се превърне в енергия. В този случай обаче една консервирана сода съдържа около 10 супени лъжици захар и карамелни багрила, които са 58% свързани с риска от развитие на рак.

5. Диетична сода

Диетичната сода съдържа изкуствени подсладители, които не са полезни за вашето здраве, тъй като вкусът им е по-интензивен от обикновената захар. С течение на времето тези видове подсладители, консумирани в излишък, могат да променят възприемането на вкусовете при консумация на естествена захар, тоест, ако ядете ябълка, ще има по-сладък вкус от нормалното и ще изглежда отвратително. Някои други проблеми, свързани с консумацията на сода за хранене, са депресия, кариес, инфаркти, рак на панкреаса и инсулти.

6. Сладкиши "без захар"

Така наречените сладкиши без захар са с високо съдържание на изкуствени оцветители и причиняват увреждане на храносмилателната система, тъй като не могат да обработват заместителите на захарта и захарните алкохоли, както биха направили нормалната захар. Опитайте се да не прекалявате с този тип храна, включително няколко считани за диетични.

7. Микровълнови пуканки

Микровълновите торбички за пуканки често са покрити с химикали, които влияят върху плодовитостта и увеличават риска от рак.

8. Хляб и бисквитки, направени с калиев бромид

Калиев бромид помага на хляба и крекерите да ускорят процеса на печене на тесто. Тази съставка е свързана с някои видове рак, поради което е забранена в някои страни. Ако искате да консумирате хляб или бисквитки, уверете се, че можете да ги купите в пекарна, където са прясно изпечени, или проверете дали на опаковката пише, че не съдържа това вещество.

9. Царевични тортили и кексчета, приготвени с пропилпарабен

Това е химикал, който се използва и за създаване на козметика, въпреки че се използва като консервант в храната. Тъй като този продукт действа като естроген, той може да причини проблеми с плодовитостта и да ускори растежа на клетките, причиняващи рак на гърдата.

10. Всяка консервирана храна

Консервираните храни съдържат бутилхидроксианизол и бутилиран хидрокситолуен, съставки, използвани като консерванти за храни като картофен чипс и зърнени храни. Консумацията във високи дози може да повлияе на размера на яйчниците и способността им да произвеждат определени хормони. Проучванията разкриват, че тези съставки влияят на двигателните умения и причиняват тумори в белите дробове и черния дроб.

11. Пиле и яйца

Фуражите, които животните получават във фермите, са извън контрол, тъй като те включват кофеин, тиленол, забранени антибиотици, арсен и хормони, за да накарат пилетата да растат по-големи и ускорено.

12. Енергийни барове

Тези барове са създадени от рафинирана захар, соеви продукти, които са химически модифицирани и хидрогенирани мазнини, които причиняват хронични заболявания.

13. Бял шоколад

Това не е шоколад в неговата цялост. Съдържа мляко, захар и какаово масло, повече мазнини и въглехидрати, които са вредни за здравето.

14. Замразени храни

Основният му компонент е солта, която значително повишава нивата на натрий, които влияят на кръвното налягане и могат да причинят сърдечни събития като инфаркти. Освен това замразените храни са подложени на интензивен процес по време на приготвянето им, който ги кара да загубят цялото си хранително съдържание.

15. Домати или консервирани домати

Тези видове консервирани храни съдържат токсичен химикал, който може да причини репродуктивни аномалии и увеличава риска от развитие на рак на гърдата и простатата.