Температурите започнаха да се покачват и всички търсим прости ястия, които да приготвим, пресни и здравословни. Затова ви предлагаме да се насладите на едно от следните 13 салати с паста, идеални за наслада във вашата диета.

паста

Паста в салата, отличен вариант

Храни, богати на нишесте, като картофи, ориз или тестени изделия, винаги Те са по-препоръчителни ал денте и ако ги консумираме охладени след готвене, много по-добре, защото ще получим по-устойчиво нишесте, което осигурява ситост и може да бъде полезно при отслабване.

Какво още, със зеленчуци или високо протеинови съставки паста винаги се приема по-добре, ако се стремим да се погрижим за линията, следователно салатите с тестени изделия са отличен вариант за консумация.

Някои рецепти, които предлагаме, включват пълнозърнести тестени изделия като тази с пуйка, вдъхновена от гръцки, тази с риба тон или тази с прясно сирене и пуйка. Въпреки че можем да използваме и макаронени изделия, рафинирани al dente, охладени и с различни зеленчуци каквито могат да бъдат:

  • Салата от паста с броколи и риба тон за използвайте рибни консерви и получавате качествени мазнини и протеини.
  • Салата от карфиол и черни маслини предлага добра доза от калий и ненаситени мазнини.
  • Салата от паста и червено зеле с много фибри и протеини получени от яйцето, включено в рецептата.
  • Тестени изделия и пушена салата, от които можем да си набавим освен протеин, витамин D от което тялото ни се нуждае.
  • Салата от зеленчуци и макарони на скара, на която може да се насладите топло или студено и се възползвайте от сезонните съставки.
  • Салата от паста с много скариди намалено съдържание на мазнини но с протеини и фибри, които задоволяват.
  • Салата Фузили с моцарела и риба тон, в която протеините преобладават и мазнини.
  • Салата от макаронени изделия Caprese е много лесна за приготвяне и е идеална за пълноценно хранене.
  • Лятна паста от салата с много здравословни мазнини вътре и протеини.
  • Салата от паста с пилешко песто, където намерим много фибри, здравословни мазнини и добри протеини също.

Това са 13 здравословни и задоволителни салати с паста че препоръчваме да се възползвате от редовната си диета и може да бъде полезно да включите тестени изделия в плана си за отслабване.