много

Рецептите на домашни супи по това време на годината те са много апетитни и чрез комбиниране на множество съставки те стават много питателно първо ястие и особено се препоръчва за децата.

По време на пригответе супа, може да се използва много повече храна, отколкото обикновено се смята. Общото правило е, че колкото по-голямо е разнообразието от присъстващи зеленчуци, толкова по-голямо ще бъде и количеството и вида на хранителните вещества в него.

The супи Те са утешителна възможност да започнете обяд или вечеря и също така предлагат важно Чувство за пълнота. В допълнение към водата, която те съдържат, и фибрите на техните растителни компоненти, супи Те дължат капацитета си на ситост на температурата, при която се сервират, тъй като горещите храни „пълнят“ повече от студените храни. Следователно, ако тази сила на ситост и нискокалоричен прием от това ястие, когато са единствените му съставки зеленчуци и зеленчуци, от това следва, че те са добър вариант за започване на всяко хранене.

СЪДЪРЖАНИЕ

Традиционни рецепти за домашна супа

Супа с юфка

Който не е ял утешително Супа с юфка? Вероятно е един от рецепти за супа че най-много свързваме с детството си. Особено обичам супа от Мадридска яхния че освен юфка, понякога смесваме и с нахут, опитайте и ще видите колко вкусно!

Супа от пилешка кайма

Това супа пикадило Той е идеален за онези дни, когато имате нужда от нещо, което да ви развесели, защото не се чувствате много добре. Това е перфектна супа, ако искате да хапнете нещо питателно и успокояващо и съществено по време на настинки и грип.

Домашен пилешки бульон

The пилешка супа Тя е в основата на много рецепти, но просто като първо ястие вече е вкусна. Основна рецепта във вашата семейна книга с рецепти.

Чеснова супа или кастилска супа

The чеснова супа, също известен като Кастилска супа, Това е традиционна супа, която ви препоръчваме да опитате, ако никога досега не сте го правили, защото вкусът й е невероятен и децата ще харесат "малките лодки" хляб, които носи.

Супи от риба и морски дарове

Рибена супа

Започваме с класика рибена супа, един от любимите ни и това, макар и да не изглежда така, е много лесно да се подготви. Перфектен за всеки ден от седмицата или за семейно събиране, защото вкусът му го прави превъзходна категория.

Супа с морски дарове

Това е идеалната супа от морски дарове за всяко тържество, като Коледа например. Той е пълен с вкус и ще бъде идеално начало на коледни партита или на всяко семейно събиране.

Домашен рибен бульон

Рибният бульон е бульон, приготвен с различни риби, който се използва за ароматизиране на много ястия, като оризови ястия или яхнии. Това е основна рецепта, която ви препоръчваме да знаете, защото можете също да я замразите и да я имате под ръка, когато имате нужда.

Домашни зеленчукови супи

Зеленчукова супа

Класическата зеленчукова супа в три вкусни варианта.

Доматена супа

Тази доматена супа с тиквички и сирене може да бъде готова за 15 минути и е питателно и много здравословно първо ястие с вкус, който ще ви хареса.

Зеленчукова супа за изгаряне на мазнини

Супа за изгаряне на растителни мазнини се нарича не защото изгаря мазнините (никоя храна не го прави), а защото ще ви помогне да елиминирате токсините и задържаните течности. Перфектен за допълване на всеки режим, тъй като е пълен и с витамини.

Зеленчукова супа

Този зеленчуков бульон е идеално да се приготви като заместител предварително, защото може да се използва за приемане самостоятелно или с други съставки, или като основа за други рецепти, в които трябва да добавите нотка на вкус. Здравословна рецепта, която също може да задоволи апетита ви в дните, когато имате пристъп на глад и не искате да закусвате между храненията.

Типични супи от други страни

Минестроне супа

Минестроне супата с тестени изделия и зеленчуци е от италиански произход и един от най-популярните й препарати. Препоръчваме ви да опитате, защото със сигурност го включвате в седмичното си семейно меню.

Френска лучена супа

Ако все още не сте опитвали тази лучена супа, препоръчвам да я направите, защото това е истинска наслада и много здравословна супа. Освен това е и запечен с корички от хляб и сирене, така че дори и най-малките ще го харесат.

Руска супа Окрошка

Традиционна студена супа от руската кухня, Okroshka е лятна супа, която се приготвя със зеленчуци и с краставица като главен герой. Ако искате да опитате вкусове от други страни, препоръчваме го.

Ориенталски супи

Как се прави супа Мисо

Мисо супата е японска рецепта, сега много добре позната и модерна, пълна с хранителни вещества и много здравословна, която ви препоръчваме да опитате, ако харесвате японската храна и нейните вкусове.

Домашна супа от Рамен

Сред типичните японски рецепти не можете да пропуснете класическата Ramen, традиционна супа с юфка с различни съставки с основата на рамен като главен герой.

Рецепти за студена супа

Студена супена пъпеш

Тази студена супа от пъпеш и шунка е наслада за онези летни дни, когато искате нещо свежо и пълно с вкус. Ако харесвате класическия пъпеш с шунка, ще ви хареса тази супа.

Традиционен гаспачос

Гаспачос са студени супи по-известни, но в допълнение към традиционния андалуски гаспачо ви препоръчваме да опитате гаспачо от авокадо, ягодовото гаспачо и диненото гаспачо. Лятна витаминна бомба, която няма как да пропуснете.

Как се правят здравословни домашни супи

За да приготвите богаташ зеленчукова супа, в допълнение към съставки като лук, чесън, картофи или праз, има много други, които могат да придадат на ястието оригинален щрих, освен че осигуряват различни хранителни вещества.

Например, ако използвате домат, морков, манголд, тиква, или дори цвекло, в допълнение към увеличаване на количеството на витамини и минерали, присъстващи в супата, Също така се постига, че той придобива разнообразни и поразителни цветове, които ще го направят по-апетитен, нещо, което може да бъде полезно, когато го предлагате на най-малките в къщата.

Възможно е също така да се замени популярното юфка за малко тесто, от кафяв ориз или грис. Ето как се получава различни супи и то се постига променят менюто което го прави по-малко монотонен и по-балансиран.

Ако се използват тези съставки, супите стават ястия, богати на въглехидрати, основният източник на енергия за тялото. Същото важи и ако към супата се добавят бобови растения като нахут или леща.

С тези идеи и рецепти за домашни супи се надяваме, че оттук насетне ще ги включите в седмичното си меню, със сигурност ще ги харесате на всички!

8 коментара за „15 ЛЕСНИ и много здравословни рецепти за домашна супа“

Обичам супи и обикновено ги правя през зимата, дори през пролетта или есента, въпреки че е вярно, че не правя нововъведения.

Лучената супа не се появява, можете ли да ми я изпратите отново? Благодаря ти

Днес бях планирала да направя зеленчукова супа, обичам ги през зимата и през лятото, ако не ви се иска толкова, правя студени кремове. Когато видях връзката, усмивка ми се изплъзна хаха! Насладете се на супата!

Вкъщи обичаме супи, всички имаме добра лъжица. Рецептите, които предлагате, са много апетитни. Благодаря ти

Здравейте, притеснението ми е, че бебето ми не иска да ме получи супата, която приготвям по всички възможни начини, но не съм постигнал нищо, той вече е първата му година и се притеснявам, защото педиатърът ми каза, че има поднормено тегло какво правя? Тя ми получава супа, защото скривам вкуса, като й я давам в бутилката. Наскоро открих вашата страница, ще опитам рецептите, които предлагате. Благодаря ти

много богати рецепти. Харесвам чупс от морски дарове.