Експертите казват, че е възможно да отслабнете, без да спрете да ядете храните, които харесваме най-много и без да спазвате строги диети
Възможно ли е да отслабнете без диета? Отговорът е да. Това е нещо, което може да се извърши, като се вземат предвид няколко съвета при хранене. Целта е ясна: отслабнете, а не диета.
Ата Пурамини, мануален терапевт и здравен съветник, изучавал Хранене в Оксфордския университет Брукс, казва, че е възможно да отслабнете, без да спирате да ядете храните, които харесваме най-много.
Лекарят, треньор по хранене и специалист по спортно хранене, Кристина Петрати, гарантира, че човек трябва да помисли за отслабване, когато индексът на телесната му маса (тегло в килограми, разделено на височина на квадрат) надвишава числото 26. «Време е да отидете при специалист, диетолог-диетолог или с професионалист да ни насочва и да адаптира диетата към нуждите на всеки един “, казва той.
Така че сме наясно, искаме да отслабнем и да отслабнем, но не искаме да спазваме диета. За това трябва да се съобразите със следните съвети.
- Това е диетата с гликемичен индекс за отслабване по здравословен начин 6 октомври 2020 г.
- 6 съвета за отслабване по здравословен начин в Pozuelo
- 10 съвета за отслабване веднъж завинаги
- 6 съвета за отслабване и не напълняване отново
- 10 съвета как да отслабнете и да го задържите! И те не са обичайните Gym-In