кифли

Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята

С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят

Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино

Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения

Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие

Споделете 17 здравословни кифли, за да задоволите сладкото си

Няма да съм този, който ще дойде и ще ви дам уроци по какво Закуската е най-важното хранене за деня, Сигурен съм, че вече всички го знаете. Но въпреки това мнозина, включително и аз, би трябвало да сложат ключалка в килера, така че по време на закуска да не се хвърляме в кутията с пасиего или маслени бисквитки и накрая да ги потопим в кафе, сякаш не биха имали утре.

Ето защо днес предлагам 17 здравословни кифли, за да задоволите сладкото ви. С тези рецепти ще видите, че те са много лесни за приготвяне и много по-здравословна алтернатива от индустриалните сладкиши. Така че хайде, отърси се от този мързел, включи фурната и продължи с някои от тези предложения за кифли, които ти показваме днес Live to the Palate.

Много са съставките, които трябва да приготвим здравословни кифли. Плодове, зърнени култури, различни от пшеница, семена и ядки, са част от състава на тези прости сладкиши, които обикновено се смесват на ръка в купа, така че дори не е необходимо да изваждате пасатора.

Кифли с плодове

Както за тези от нас, които се затрудняват да ядат плодове всеки ден, така и за децата, които мързелуват по време на закуска, кифлите с плодове са добър вариант да включите малка част от нашите пет дневни порции зелено.

Рецептата за бананови кифли изпълнява тази роля, но и тази на възползвайте се от онези банани, които във всяка къща остават узрели и тогава никой не иска да яде прясно. Изпеченият банан издава целия си вкус и аромат, така че е идеален плод за този вид подготовка.

Бананът, до Често по-добри на цена от банана, идеално е да се снимате в тези кифли с бананово кисело мляко. Плодовете и млечните продукти винаги са се женили перфектно, така че този път нямаше да бъде по-малко.

Ако си закачен оригинални вкусове, Със сигурност ще обожавате тези [кифлички от моркови и ананас] (кифли от моркови и ананас. Рецепта), като комбинацията от тези две съставки е абсолютно вкусна. Сладостта на моркова и киселината на естествения ананас ще ви придадат невероятен вкус за вашата закуска. И много подобен на миниатюрна торта от моркови това ще бъдат тези кифлички от моркови, орехи и стафиди, идеални за средно следобедно лечение с кафе или чай.

Някои вкусни кифли, които да вземете пресни, са тези кифли с портокал и маково семе. Перфектен за тези моменти, когато оранжевото е най-доброто. И ако не харесвате особено портокала, изберете друга версия на кифли с лимон и маково семе, с по-кисело докосване, което много харесвате в сладкишите и ползите от това флорално семе.

Кифли с червени плодове

Червените плодове се открояват със своите антиоксидантна сила и голямото му количество витамин С. Следователно, като приемаме тези плодове редовно, ние защитаваме клетките си срещу ежедневното съхранение на свободни радикали, стимулирайки защитните сили. Ето защо един вкусен начин да ги включите е в рецепти като тази за пресни мъфини с червена боровинка, идеални за това, когато ги намерим на добра цена.

Ако не можете да включите масло в диетата си, винаги имате възможност да включите като мазнина в рецептата маргарин, както в тази рецепта за кифли с горски плодове, където е удоволствие да хапнем и да намерим изненадата от сладкия и леко кисел вкус.

Какво ако искате да се поглезите, тогава нищо по-добро от тези сърдечни кифли от малини и маскарпоне. Където за разлика от други рецепти сиренето не е включено в тестото, а се добавя като отделен пълнеж. За по-лек вариант можете да го смените за крема сирене с ниско съдържание на мазнини, но с тяло.

Кифли със зърнени храни

Зърнените култури често са трудни за естествен прием. Не всеки обича да ги включва в кисело мляко или мляко, или просто самостоятелно, така че приготвянето на кифли с тях е чудесна алтернатива, така че зърнените култури да не избягат от нашата диета.

Овесените ядки са известни със своите свойства, не напразно счита се за една от най-пълноценните зърнени култури, включително намаляване на хипертонията, смекчаване на стреса, борба с умората и предотвратяване на някои видове чревни тумори. Така че с всички тези добродетели как да не го включим в нашите сладкиши?

Както в тези рецепти за кифли, където овесените ядки са главният герой:

Кифли с други брашна

Кифлите не само трябва да бъдат направени от пшенично брашно, така че винаги можете да опитате за да им даде специално докосване с други сортове като тези царевични кифли, които оглавяват корицата с тяхната снимка, където жълтото царевично брашно им придава особен аромат и донякъде зърнеста структура, която ги прави различни, но много богати.

Пикантни кифли

Тези, които обичат пикантни вкусове, ще се насладят на тях три рецепти за кифли където подправките са главните герои.

Тези пълнозърнести кифли не са скучни благодарение на сместа от канела и индийско орехче, които заедно с факта, че са направени изцяло с пълнозърнесто брашно и без масло, само с олио, представляват един от най-здравословните и вкусни варианти от всички, които съм представил.

С типично средноевропейски вкус Ще намерите тези кифли с канелена стреузел. Тъй като те са малко по-сладки от обикновено при този вид приготвяне, можете да ги оставите така, сякаш е десерт.

The кардамон ще придаде специален вкус на тези кифли с праскови и кардамон, оригинална алтернатива на класическия кифла, където можете да включите прасковата, когато е през сезона.

Ами това са били 17 рецепти за здравословни кифли, за да задоволите сладките ви зъби че ви представихме днес Директно към небцето, защо вече очаквате отново времето за закуска?

Споделете 17 здравословни кифли, за да задоволите сладкото си