диетична

Симптоматология

Храни, които осигуряват повече желязо

В еднакво тегло.

Желязото от зеленчуци, плодове и зърнени култури трудно се усвоява. Храните, богати на витамин С, обаче увеличават усвояването на желязото. Следователно смесването на храни, богати на желязо, като месо или риба, с бобови растения или зелени листни зеленчуци, увеличава усвояването на желязо от растителни източници почти три пъти.

Прекомерен прием на желязо

Излишъкът на желязо поради прекомерна консумация, макар и малко вероятно, може да доведе до следните симптоми:

  • Умора.
  • Анорексия.
  • Световъртеж.
  • Болест.
  • Повръщане.
  • Главоболие.
  • Отслабване.
  • Задух.
  • Сиво оцветяване на кожата.

Споделете статия:


(!) Забележка: Неопределено отместване: 0 в /var/www/1aria/php/newdiseno.php на линия 834Call Stack#TimeMemoryFunctionLocation
10,0002402536(). /content.php:0
две0,0214469720drawTemplate1 (). /content.php:138
Потърсете
Известие за пациенти и семейства

Информацията, събрана на този уебсайт, е насочена единствено към здравните специалисти в първичната медицинска помощ. Не трябва да използвате вашата информация за диагностика или лечение на някакво заболяване или здравословен проблем. Ако имате или имате съмнения относно съществуването на здравословен проблем, трябва да сравните тази информация с вашия личен лекар.

1 aria събира информация от първа ръка и професионално написана за първична помощ. По този начин той не само събира информация за диагностика, лечение и лекарства, но и за умения и способности, уникални за ежедневната медицинска практика.

GSK си сътрудничи чрез безусловна безвъзмездна помощ за подобряване на дизайна на това webApp. GSK е независим от съдържанието на този уебсайт

Последни туитове
    @ 1aria_web 1aria -ЛЕКАРИ, КОИТО МОГАТ ДА ПРИЧИНЯТ БРАДИКАРДИЯ, адаптиран от документа "Аритмии, предизвикани от наркотици: Една от ... https://t.co/OgMVN7amRL 12 октомври @ 1aria_web 1aria -ЛЕКАРИ И ВЕНТРИКУЛАРНИ АРИТМИИ, които удължават QTc интервал и приспособяват интервал QTc от e ... https://t.co/Qz2GHdb822 12 октомври @ 1aria_web 1aria -ДРУГИ, КОИТО МОГАТ ДА ИЗТРИВАТ ВЕНТРИКУЛАРНИ АРИТМИИ (БРУГАДСКИ СИНДРОМ), адаптиран от документа "Ar… https://t.co/YHZdAwmqHr 12 октомври