МАДРИД, 20 май. (Notimerica) -
Ако има характерен плод с хубаво време, пролет и лято, това са ягоди, а как и да е по-малко, днес, 20 май, се чества Международният ден на ягодите.
Целта на това събитие е да насърчи осведомеността за този плод и, разбира се, да насърчи консумацията му. За да се храните здравословно, препоръчително е да ядете поне пет порции плодове и зеленчуци на ден.
Порция ягоди може да бъде добър вариант за закуска, лека закуска между храненията или лека закуска. Освен това ягодата е една от малкото храни, която запазва естествеността си и поддържа всички свои хранителни свойства непокътнати, когато се използва като съставка в рецептите.
ПОЛЗИ ОТ ЯГОДИТЕ
Ягодите имат много свойства и ползи за нашето здраве. Например те ви помагат да отслабнете, предотвратяват сърдечно-съдови проблеми и са много овлажняващи за кожата.
Освен това е естествен източник на витамини и богат на хранителни вещества (въпреки че съставът му е предимно вода), има и въглехидрати, фруктоза, глюкоза и фибри.
- Омега 3, Омега 6 и Омега 9 мастни киселини Полезни свойства за здравето - Vida Sana -
- 9 Свойства на мандарините за здраве и отслабване Body Harmony
- 15 отлични свойства на ориза за здраве
- Джинджифиловото масло това са неговите свойства и ползи за вашето здраве
- 18 предимства на кориандъра за това, което той обслужва, и свойствата на здравето реагира