Пороците са навици, които не можем да контролираме и които могат да ни унищожат, ако не ги спрем навреме. Напълно нормалният навик може да стане вреден, докато ни контролира, засяга здравето ни или заплашва другите. Тази статия е изследване за същността на порока и с всяко от своите 22 действия има за цел да блокира подсъзнателните механизми, които пороците използват, за да доминират върху вашата личност. Има 22 клавиша, това означава, че ако приложите ключ, това ще е достатъчно, както подчертавам в точка 22. Важно е да прочетете всичко, защото това отваря точка, която работи по-добре с вас.
Тази статия е пълна с примери, които илюстрират всякакви пороци и не се отнасят непременно за вашия случай, те са само примери. Има олекотена версия на тази статия: 5 клавиша за изоставяне на навиците, която е много добре приета и можете да я прочетете за 3 минути. Можете също да видите видеото, което направих за него, и това е добро резюме.
Как да се справяме със ситуации, които пораждат лош навик.
1. Идентифицирайте основната дейност, която насърчава порока, да го замени.
2. Избягвайте ситуации, които култивират пороци.
3. Изоставете дейности, които носят умствени асоциации, които предизвикват лош навик.
4. Бъдете наясно с навиците и механиката.
5. Контролирайте импулса към незабавно задоволяване на удоволствието.
6. Сега какво да правя? Заменете чувството за празнота, което остава от порока.
7. Изправете се пред самозаблуда, когато искате.
8. Невидимият ефект на навика.
9. Контролирайте и разсейвайте коренното мислене.
10. Дишане за отпускане и избягване на безпокойство, което води до неконтролируема зависимост.
Много от нас са чували, че преди да се увлечете от гняв, преди да говорим за повече за това, което е казал човек, е по-добре да дишаме и да броим до десет. Ако този трик е в състояние да спре нещо толкова силно като гняв, което е първичен инстинкт, тогава той може да контролира и да спре всеки порок. Вие сте човек с характер, вие сте горд човек, вие се стремите да правите нещата добре, някой ви е казал, че работата ви не е ефективна, отнема много време за толкова малко резултати, вашата гордост е наранена, този човек, който е от най-добрия, унизил го пред приятелите му, той ви е казал, че сте неспособен и във вас се появява ярост, докато си спомняте времената, в които сте го помолили за помощ, защото не сте разбрали, а той не ви е помогнал. Не можете да контролирате гнева си, гнева си; Нищо не ви интересува, искате да го ударите, дори да загубите работата си. Изчакайте малко, поемете дълбоко въздух, пребройте до 10 и помислете за последствията. Веднага щом почувствате мисълта, която ще предизвика тази емоция, която ви кара да правите неща, които не искате; след това поемете дълбоко въздух и пребройте до 10, докато мислите защо трябва да се контролирате.
11. Помислете за последиците.
12. Имайте цел и цел, към която да се стремите.
13. Променете философията си.
14. Генерирайте пълна мисъл за отхвърляне.
15. Програмирайте ума си положително и превъзходно.
16. Определете какво ще правите през деня.
17. Тренирайте волята си.
18. Повтаряйте отново и отново.
19. Вяра или вяра, а също и увереност в себе си.
20. Пренасочете потока на удоволствието, трансформирайте се.
21. Наистина искам да напусна висиото
Според изследователи от Изследователския институт на Вирджиния Тех Карилион, когнитивните вярвания са от решаващо значение за неврологичните реакции към това, което ни причинява пристрастяване, тоест нашите убеждения помагат да се намалят ефектите, импулсите и химическата ни реакция към зависимост. Ако вярваме, че сме способни и че трябва да се откажем от нещо, това ще намали ефекта на порока. Хайде, учените казват така сега през 2015 г., след години изследвания.
Вашата мисъл трябва да бъде залята с утвърждения на „Аз съм способен“, „Ако искам“, „Трябва“, докато не се убедите напълно. Когато иска да възникне мисъл, противоречаща на тези, трябва да ги изключите и да увеличите силата на звука до тези, на които трябва да обърнете внимание.
22. Бъдете постоянни
Нека бъдем честни, коренът на целия проблем е, че не сте постоянни, има много методи и ще продължите да ги намирате и със сигурност някои ще изглеждат много добри и ще ги практикувате 3 дни, но след като изгубите ентусиазма си и колко сте нов. Може да изглежда, че тогава се отказвате и притежавате този естествен инстинкт да търсите решения и че не искате да се откажете, тогава ще потърсите повече информация и след това ще дадете отново нагоре. При всички обстоятелства в живота, това изисква определени усилия и постоянство, боксьорът, дълги часове тренировки и същото като бизнесмена, който не пропуска да изкара бизнеса си на повърхността, така че не е нещо, което някой някога е правил. С вашия порок е същото, само че дори не е нужно да се стараете толкова, колкото боксьора, проблемът ви е, че не практикувате нищо.
Така че моята препоръка е да изберете какъвто и да е метод, да започнете сега и също така да се борите да бъдете постоянни в него, около 3 месеца, което е колко време отнема на тялото да поеме поведение и да го запише в подсъзнанието и мускулната памет. Това е ключът и най-вече една от причините да бъдете мотивирани е да прочетете и запомните тези ключове. След 3 месеца ще се освободите от порока. Бъдете постоянни, намерете как да го постигнете и ще постигнете всичко. Представете си всичко, което ще получите, колко страхотно ще бъдете и просто трябва да намерите начин да приложите някой от тези методи в продължение на 3 месеца. Спрете да бъдете губещ, бъдете също толкова упорити като този спортист или бизнесмен и се борете, за да постигнете това, което сте предложили. Само 3 месеца, опитайте и ако не успеете, тази статия ще ви чака, за да ви даде тласък, необходим за постигането му.
Ако наистина искате да преодолеете порока, не оставяйте тази статия като още едно четиво. Не съм чел целия интернет; но съм сигурен, че няма да намерите толкова аргументи, колкото описаните от мен, затова ви препоръчвам да го прочетете отново и да го добавите към любимия си. Тази статия е защитена съгласно колумбийското законодателство за авторското право, така че ако ще копирате съдържанието другаде, направете справка с този уебсайт.
Ако статията ви е харесала, тогава не губете новото нещо, което публикуваме всяка седмица, абонирайте се за нашата група във facebook за ключове за преодоляване на порок, където ще публикувам нови ключове, това не е публична група и ако искате вие можете да споделите вашия опит с увереност. Накрая не спирайте да споделяте, за да могат и другите да намерят решение.