Абонирайте се за Vitónica
Ако това лято повече от всякога искате да се погрижите за вашата диета, но в края на деня най-малкото, което имате, е желанието да готвите, тук оставяме нашата помощ с избор от 23 леки и лесни рецепти за вечеря, идеални за лятото.
Леки вечери с животински протеини
Протеините могат да осигурят много ситост на тялото и ако изберем подходящи алтернативи, те няма да увеличат прекомерно калориите в нашите ястия.
Ако само консумираме млечни продукти и яйца, Тъй като спазваме вегетарианска диета, можем да приготвим следните вечери с животински протеини: печени яйца с тиквички, салата от авокадо и манго, салата от цвекло, авокадо и нектарина, торта със солена чаша или зеленчукова чаша, или салата с кремообразна краставица.
Леки алтернативи за вечеря с растителни протеини
Ако носите такъв веганска диета и искате да постигнете леки, но задоволителни ястия, както и лесни за изпълнение, източниците на растителни протеини винаги ще са от голяма помощ.
Можем да приготвим и няколко такова маруля с леща, соте от тиквички с текстурирана соя или няколко пълнени със соя патладжани, в които трябва да заменим настърганото сирене, в микровълновата печка.
Това са 23 лесни и леки рецепти за вечеря, идеален за грижа за вашата диета през лятото.
Споделете 23 рецепти за леки и лесни вечери, идеални за лятото
- 15 рецепти за леки и питателни вечери само с пет съставки Гастрономия; Вкл
- 23 бързи и лесни рецепти, които да направите с консерви това лято
- Леки (и вкусни) летни вечери за лягане с чиста съвест
- Свежи и леки вечери през лятото 31-те най-добри рецепти
- 20 леки рецепти, за да избегнете напълняване през лятото