Знаем, че спазването на здравословна рутина или програма за отслабване може да бъде наистина скучно и досадно за мнозина, затова ви предлагаме перфектните трикове, за да я обърнете.
Вие ли сте от онези, които бързо се уморяват от диети? Не се притеснявайте, не сте единственият. Знаем, че спазването на здравословна рутина или програма за отслабване може да бъде наистина скучно и досадно, затова ви предлагаме перфектните трикове, за да я обърнете.
> Забравете, че целта ви е отслабнете. Да, може да звучи странно, но най-добрият вариант да загубите тези излишни килограми е да се научите как да създадете здравословен начин на живот. Всичко е просто: обсебването от бързото загуба на размери само ще ви накара да изпитате безпокойство и желание буквално да изядете света.
> Спете достатъчно. Знаете ли, че липсата на почивка може да скрие успеха на диетата? Според проучванията, да останете будни до малките сутрешни часове увеличава шансовете за поява на глад и безпокойство. Съобразете се с графиците си за почивка и ще видите, че всичко ще бъде по-лесно.
> Не се ограничавайте при специални поводи. Това е може би най-добрият съвет, който можем да ви дадем: поглезете се веднъж седмично. Според експертите ключът към диетите е в баланса, така че ако получите добро ястие или сладка закуска на рожден ден/тържество, не спирайте! Разбира се: свикнете с това, че вашата „мамяща храна“ се появява само веднъж седмично. @worldly