Има храни и растения с леки антибиотични свойства, които не увреждат имунната система, но й помагат.

Тези естествени продукти благоприятстват контрола върху патогенните микроорганизми (бактерии, вируси и гъбички), без да навредят на полезните бактерии.

антибиотични

Фармацевтичните антибиотици са предназначени да убиват различни семейства бактерии, но често не правят разлика между вредните и полезните. Те могат да лекуват, но също така увреждат флората, която поддържа имунната функция. В резултат на това употребата на антибиотици може да стои зад повтарящи се инфекции, а също и появата на резистентни бактерии, които не реагират на никакви лекарства. Подходящо е да се използват антибиотици само когато те са от съществено значение.

Има храни и растения с леки антибиотични свойства, които не увреждат имунната система, но й помагат. Тези естествени продукти благоприятстват контрола върху патогенните микроорганизми (бактерии, вируси и гъбички), без да навредят на полезните бактерии. Те се препоръчват в случай на заболяване и особено като превантивна стратегия. Те може да не предотвратяват всички настинки и инфекции, но намаляват риска от усложнения, съкращават продължителността на разстройството и облекчават симптомите.

1 Цитрусови плодове

Всеки ден е необходимо да приемате минимум 60 mg витамин С дневно, доза, която се получава, например, от портокал, киви, манго, суров червен пипер, три мандарини или половин гуава.

2 бразилски орех

Селенът е в състояние да увеличи производството на бели кръвни клетки, които участват в защитата срещу вируси. Най-богатата храна на селен е бразилският орех, но необходимите 70 мкг на ден могат да бъдат получени с порция риба или чрез включване на яйца, пълнозърнести храни, месо и млечни продукти в диетата.

3 Тиквени семки

Те са много интересни, защото осигуряват цинк, който има пряка антивирусна активност. За да гарантирате необходимите 15 mg, добре е всеки ден да ядете шепа тиквени семки, парче отлежало сирене и пълнозърнест хляб. Също така се съдържа в ядки, ракообразни, бобови растения, кафяв ориз, месо, риба, яйца и млечни продукти.

4 Лук и чесън

Съдържащите се в лука и чесъна сярни съединения са ключовите елементи за тяхното използване като антибиотици, със свойства, доказани в лабораторията. И двете традиционно се използват за борба с последиците от настинка и грип. Чесънът е показан за профилактика и лечение на инфекции от гъбички и вируси (между другото фармацевтичните антибиотици не могат да направят нищо).

Може да ви заинтересува: [Терапевтичните добродетели на чесъна]

5 Скъпа

Медът се използва като антибактериално лечение много преди да бъдат разработени синтетични антибиотици. Културите по света признават полезността на меда при лечението на рани. След десетилетия на забрава, през последните години са публикувани проучвания за меда като най-добрия вариант в грижите за рани. От друга страна, в китайската медицина се използва при лечение на храносмилателни състояния като язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Може да ви заинтересува: [Здравословните ползи от кошера]

6 Col

Зелевият сок е традиционно средство в Централна Европа срещу язва на стомаха. Преди да се подложите на антибиотично лечение, можете да опитате естествено лечение: то се състои в пиене на половин чаша пресен зелев сок, 2 или 3 пъти на ден, между храненията, в продължение на две седмици. Също така се препоръчва всеки сок да се придружава с половин чаена лъжичка органичен мед, като се оставя да се разтопи в устата ви, преди да го погълнете. От друга страна, външно, зелевите листа могат да се прилагат върху гърдите, за да се облекчи възпалението на мастита.

7 Ферментирали храни

В момента дори лекарите, които предписват антибиотик, често препоръчват да се консумира пробиотична храна, за да се насърчи регенерирането на полезната флора. Например кисело мляко, кефир и ферментирали зеленчуци (като кисело зеле или кисело зеле). Един или два кисели млека на ден са достатъчни, за да повишат ефективността на защитните сили.

8 до 30 ароматни растения и подправки

Те не само осигуряват несравними аромати, но повечето имат и антибиотични и антиоксидантни свойства. Всеки ден трябва да се консумират поне няколко от следните билки и семена: