Пиенето на алкохол носи само разочарование и сериозни проблеми не само в общото здравословно състояние, но и в социалната, семейната и работната среда.
Предприемането на първата стъпка за отказ е и винаги ще бъде най-важното нещо ...
30. Няма повече глупави решения.
Колко глупави решения сте взели под въздействието на алкохол? Колко от тях си спомняте?
Ами ако сте спрели да пиете алкохол?
Бихте ли го оценили, ако не вземате редовно голям брой от тези решения?
Реалността е, че ако спрете да се напивате, ще спрете да вземате глупави решения и това наистина не може да бъде лошо.
29. Помагане на другите да се освободят
Няма по-голямо удовлетворение от това да видиш как някой променя живота си и става по-щастлив и здрав човек.
28. Вашите пет сетива ще се върнат по-добре от всякога.
Когато започнете да се възстановявате, ще видите, че зрението и слухът ви са се подобрили. Храната започва да вкусва и мирише по-добре, отколкото от години, и всяко малко докосване ще означава повече, отколкото изглеждаше!
27. Приятелите ви ще ви се възхищават, че имате сили да спрете да пиете.
Те не само ще ви се възхищават, че не пиете, но вие ще бъдете добър пример за тях, като се опитате да подобрите живота им също!
26. Когато спрете да пиете, можете да сбъднете мечтите си.
Може да звучи нахално, но е вярно: Трезвостта предлага на алкохолиците втори шанс за живот. Без постоянното натоварване от изтощение, махмурлук и болести, възстановените пиячи имат много повече време да се съсредоточат върху целите си.
Разбира се, тези цели са различни за всеки. Определени хора искат да ходят в колеж. Други искат да пишат книги. Някои алкохолици просто мечтаят да бъдат свестни родители .
Каквито и да са целите на човека, най-добрият начин за постигането им е премахването на алкохола. Отваря всякакви физически, емоционални и финансови врати, които иначе не биха съществували.
И поне тези, които спират да пият, се възползват от по-дългия живот
25. Ще станете по-здрави в други области на живота.
След като започнете да виждате резултатите от отказването, вероятно ще бъдете достатъчно мотивирани да правите промени в други области от живота си.
Също така ще се чувствате по-щастливи и по-здрави, което лесно може да подобри отношенията, кариерата ви и т.н.
Със сигурност ще се чувствате много по-добре, когато тренирате във фитнеса, това е сигурно.
24. Честност
Аз съм себе си. Вземете го или го оставете. Не се вписвам само за да се впиша; Вече не се правя на някой, какъвто не съм.
23. Няма да пропуснете работа за пиене.
Няма да е необходимо да лъжете шефа си защо не можете да го направите. Или, ако наистина мразите работата си, сега имате време и енергия да излезете и да си намерите НОВА работа. И да си трезвен също ще изглежда страхотно на това ново интервю за работа!
22. Когато сте трезви, можете да коригирате минали грешки
Всеки на Земята е правил неща, за които съжалява. Но тежките пиячи са склонни да правят по-съжаляващи неща. Едно от най-големите предимства на отказването е възможността да се извините и да компенсирате тези неща.
В много случаи алкохоликът може да е действал по начин, който кара семейството или приятелите да се разделят. Но след като човекът спре да пие, той има осезаемо доказателство, че предприема стъпки, за да бъде по-добър човек. Докато останат трезви, поне някои от хората около тях ще дадат прошка .
21. Ще спите много по-добре
Интересното е, че много хора използват алкохол, за да им помогнат да заспят. Сигурно сте чували приятелите ви да казват, че всеки път, когато пият алкохол, в крайна сметка ги изпращат да спят, нали?
Всъщност е обратното. Алкохолът намалява както количеството, така и качеството на съня.
Много хора вероятно не осъзнават този факт. И не е нужно да пиете много, за да видите тези резултати. Дори леко или умерено пиещите ще забележат значително подобрение в качеството на съня си, ако спрат да пият алкохол напълно.
20. Можете да изберете старо хоби (или да вземете ново)
Пиенето отнема много време. Партито, разбира се, отнема много време само по себе си. Но добавете цялото време, необходимо за получаване на алкохол и добавете времето за възстановяване и, е, добавя.
Всъщност отнема толкова много време, че много новоотрезвени хора трудно се занимават с времето си. Те просто не знаят какво да правят, когато не трябва да мислят за пиене.
Но намирането на ново хоби е важно, за да останете трезви. Някои бивши алкохолици се обръщат към упражнения. Други се фокусират върху музиката. Някои хора предпочитат да ловят, четат или градинарят. Не е важно какво е хобито, стига да дадете на зависимия нещо, което да му занимава ума. Както пише един анонимен автор, „Скуката е непродуктивна за трезвостта“.
Тези, които вече обичат дадена дейност, разбира се, ще се радват да се възползват от предимствата на непиенето. Те ще имат много повече време и енергия, за да се съсредоточат върху това, което обичат, без да бъдат прекъсвани от алкохол и махмурлук.
Който е казал „Quitters никога не печелят“, не е имал възможност да се наслади на предимствата на отказването от алкохола.
19. Спуснете бутилката, намалете риска от инфаркт.
Пиенето може да бъде много лошо за сърцето и белодробната система. Особено при хора, склонни към белодробни заболявания, редовната консумация на алкохол може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Една от най-добрите ползи за здравето от непиенето е намаляването на този риск.
Има 5 милиона американци, които страдат от сърдечна недостатъчност. Според д-р Люк Джуси и д-р Дж. Майкъл Газиано всяка година се диагностицират над 500 000 души. В рецензията си, озаглавена „Консумация на алкохол и сърдечна недостатъчност“, двамата лекари заявяват, че рискът от сърдечна недостатъчност е бил почти двойно по-висок при пиещите (над 14 напитки седмично).