През 34 седмица от бременността някои симптоми могат да бъдат подчертани при жените. Тези симптоми обикновено изчезват след раждането, но могат да бъдат много неудобни през последните седмици.
Бебето е напълно оформено и шансовете за оцеляване, ако се роди тази седмица, са почти 100%.
За какво говоря днес
Промени при жените
Жената наддават много бързо тези седмици и е нормално да се чувствате неудобно и малко тромаво при ходене.
The изтичане на урина те са чести на този етап поради натиска, упражняван върху пикочния мехур. Упражненията за тазово дъно укрепват мускулите в областта и могат да помогнат за предотвратяване на тези загуби. Важно е разграничават това от спукана амниотична торбичка. Някои жени капе само когато се счупи, а други внезапно изтичат течност. Ако подозирате, че чантата ви е спукана, трябва да посетите Вашия лекар възможно най-скоро.
Мога чувството, че всички ваши вътрешни органи са под натиск, по някакъв начин може да е истина. Липсата на въздух в резултат на налягането в белите дробове е много често през тези седмици, добрата стойка ще помогне за подобряване на този проблем.
Стомашните проблеми като киселини, парене и лошо храносмилане са нормални. Опитайте се да ядете на малки хранения няколко пъти на ден и избягвайте храни, които са трудно смилаеми. Може да не се чувствате толкова гладни, колкото предишните месеци и това е така, защото стомахът ви също се е свил от натиска на матката върху него.
The разширени вени са много чести по време на бременност и появата им е по-вероятна ако имате семейна история. Избягвайте да стоите дълго време и поставете краката си нагоре, когато е възможно (1).
The телесна температура се увеличава с няколко градуса и може да се почувства горещо, въпреки че другите казват, че им е студено. Опитайте се да използвате дрехи от естествени влакна, които позволяват изпотяване и вземайте освежаващи душове, когато пожелаете.
Мога правят секс през цялата бременност, но половото ви влечение вероятно ще намалее. Може да ви заинтересува статията за "Секс по време на бременност" .
The замъглено зрение или дразнене на очите те са чести симптоми на този етап. Тези промени са временни и изчезват след доставката. Но имайте предвид, че някои сериозни проблеми със зрението могат да бъдат признак на гестационен диабет или ниско кръвно налягане, консултирайте се с Вашия лекар, ако проблемите Ви със зрението се влошат (2).
Мога какво гърдите започват да генерират коластра. Това е жълтеникав цвят и е много полезно за вашето бебе. Въпреки че обикновено това са само няколко капки, някои жени носят чорапогащници в сутиените си, за да се чувстват по-комфортно.
Бебешко развитие
Плодът е 32 cm според измерването на опашната глава и 44 см обща дължина. Теглото е 2250 кг приблизително (3). През тези седмици бързо напълнявате, тъй като мастният слой, който се натрупва под кожата, се увеличава. Някои от тях може вече да имат бузи.
Мога отворени и затворени очи и е чувствителен към светлина, така че ако през матката изтече много светлина, тя може да затвори очи или да обърне главата си.
Бебето е идеално оформено и има пропорциите на новородено бебе. На този етап просто трябва да продължите да наддавате и да узреете, докато не сте готови да се родите.
Всички органи са напълно оформени, с изключение на белите дробове, които все още трябва да узреят допълнително. Но ако бебето се роди на 34 седмици, то няма да има проблеми с оцеляването, въпреки че може да се нуждае от специални грижи.
Бебето може да бъде подготвено за доставка с долу главата. Но ако не, тогава не е нужно да се притеснявате, тъй като стойката ви може да се промени и да бъде позиционирана правилно.
Ноктите са пораснали до върховете на пръстите и най-вероятно ще трябва да ги отрежете през първите дни от живота на бебето, за да избегнете надраскване по лицето.
Диета и упражнения
Храната е все още важна през последните седмици. Трябва да е пийте поне 2 литра вода на ден. Водата е необходима за смилане и усвояване на хранителни вещества, за отстраняване на отпадъчните продукти от тялото или за регулиране на телесната температура. Следователно важността да останем хидратирани (4).
Избягвайте да ядете храни, които причиняват лошо храносмилане или други стомашни проблеми. На този етап може да не ви трябват големи порции храна и това е така, защото стомахът ви е притиснат към матката. Яжте на малки порции няколко пъти на ден и се опитайте да включите разнообразни храни, като обърнете специално внимание на плодовете и зеленчуците, постните меса и млечните продукти.
За да се намалят някои от симптомите на този етап е необходимо изпълнявайте ежедневни физически упражнения. Разходките или плуването са добри занимания в този момент и увеличаването на корема ви няма да бъде пречка. Това може да предотврати или намали подути крака, разширени вени, запек или прекомерно наддаване на тегло (5).
Съвети
- Избягвайте да сравнявате бременността си и размера на корема ви с този на други бременни жени. Всяка бременност е различна и наддаването на тегло при всяка също е различно.
- Опитвам прекарвайте време с партньора си, когато бебето се роди, през първите месеци това ще бъде по-сложно.
- Центърът на тежестта му се е променил и е нормално той да е малко по-непохватен. Не бързайте да свършите нещата и избягвайте паданията.
- Научете за всичко възможности за доставка и техники за облекчаване на болката. Може да се интересувате от четене "Подготовка за безболезнено естествено раждане".