Всички ръководства
Здраве
Технология
Отслабнете
Лична хигиена
Дрехи и аксесоари
У дома
Облекчава мързеливите черва и предотвратява запек и хемороиди.
Мързеливото черво се случва, защото мускулите на червата се движат по-бавно и с това кара изпражненията да се движат много бавно и е по-трудно да се направи банята и с това може да има болка при евакуация. Непосещаването на мързеливо черво може да причини тежък запек и заедно с него хемороиди.
Други симптоми на червата изглежда са, че имате възпаление, болка във вятъра и много газове. Мързеливото черво може да се дължи на много нисък прием на фибри и тежък заседнал начин на живот. Ние ви даваме лекарства, които ще помогнат за облекчаване на мързеливи черва.
1. Консумирайте чай, за да подобрите храносмилането и да ви помогне да отидете до тоалетната без толкова много усилия
Когато имате синдром на мързеливо черво, е важно да търсите напитки, които да ви помогнат да активирате храносмилането си. С това ще помогне на храната, която ядете, да се усвои по-добре и по този начин да може да се евакуира по-добре. Основните съставки на този чай е, че той съдържа ябълков оцет, което едно от предимствата е, че предотвратява възпалението и го облекчава, предотвратява образуването на газове и ви помага да избегнете запек.
Този мързелив чревен чай не съдържа кофеин, така че можете да го пиете по всяко време. Също така съдържа джинджифил, къпина, малина и корен от женско биле, които подсилват защитните сили.
2. Изберете да консумирате фибри, богати на пребиотици, вместо да приемате слабително
Един от недостатъците на лаксативите за тези със синдром на мързеливи черва е, че те помагат само за момент, но няма да помогнат за облекчаване на отпуснатото черво. Един от основните симптоми на мързеливото черво е, че консумацията на фибри е минимална, а фибрите са естествено средство за даване на червата на инструментите, които да дадат на храносмилателната система инструментите да отидат до банята без никакви усилия.
Също така тези пребиотични фибри спомагат за ускоряване на метаболизма ви и с това храносмилането ви се подобрява, избягвайки запек, възпаление и газове. Консумирането на пребиотици ще ви помогне да съхранявате добри бактерии в храносмилателния тракт.
3. Избягвайте консумацията на млечни продукти и изберете млека на растителна основа
Когато имате синдром на мързеливи черва, е важно да премахнете млечните продукти, кафето и силно преработените храни. Млечните продукти са много тежки и отнемат време за обработка, това кара стомаха ви да работи все по-усилено, дори когато имате мързеливи черва. Млечните продукти ви карат да се подувате, да имате газове и да имате запек.
Отидете на млечни продукти, които са на растителна основа. Те не съдържат лактоза, съдържат фибри, калций и много малко захар. Също така елиминирайте всякакъв вид сирене от вашата диета.
4. Консумирайте магнезий, който действа като естествено слабително, което отпуска мускулите, така че да отидете до тоалетната
Магнезият е отлична добавка за прекратяване на запек, когато имате мързеливи черва. Това, което прави, е, че спомага за отпускането на мускулите, помага за предотвратяване на мускулни контракции и дори помага за омекотяване на изпражненията, така че когато отидете в тоалетната да не е болезнено. Друго предимство на магнезия е, че той ви помага да хидратирате.
Трябва да поставите супена лъжица магнезий в малко вода и това е всичко. Можете да го консумирате по всяко време на деня. Естествена добавка, която ще ви помогне да се отпуснете, да имате по-малко стрес и да облекчите симптомите на мързеливи черва.