Коронавирусът в Испания на живо: ограничения в Мадрид | Последна минута за ваксини и нови щамове
‘Боровинките’ или боровинките са богати на фибри, витамин С, витамин К, манган, много лесни за въвеждане в диетата и сега те са в сезон. Номинирани за Оскар за най-добър актьор в поддържаща роля 2019
The боровинки те са много богати на антиоксиданти, Какво понижаващи холестерола, антибиотици и противовъзпалителни средства; Те подобряват здравето ни по много начини и имат витамини като С, К, манган, фибри, които са наистина полезни за здравословното хранене.
The боровинка държи се на студено и събирането му се извършва на ръка. Астурия Това е една от областите в Испания, където има най-високо производство. И както САЩ, така и Канада са най-големите производители за целия свят.
Всъщност боровинката винаги се е получавала от диви растения Тези летни месеци са сезонът на прибиране на реколтата, но през последните години започва отглеждането. Съединените щати са водещият производител, потребител, износител и вносител на боровинки по света и заедно с Канада те покриват 90%, следвани от Чили, Аржентина, Нова Зеландия, Австралия и Южна Африка. Основните европейски страни производители са: Франция, Холандия, Германия, Полша и Испания. Страните, които изискват този вид плодове, са: Япония, Италия, Англия, Белгия и Холандия. Канада е водещият доставчик на замразени боровинки на света.
Като техните съдържанието на калории е много ниско има голямо значение при диети, понижава кръвната захар и има противовъзпалителни свойства. Те лекуват възпаленията в устата (оставяйки ги да мацерират и приготвяйки гаргара) поради техните дезинфектантни свойства. Сушените боровинки се борят с диарията и ако са пресни имат слабителни свойства. Те също често са свикнали подобряване на късогледството.
Ползи от боровинките
Избягвайте пикочните инфекции: Това лятно раздразнение може да се избегне, като се вземат боровинки. Боровинките са отличен източник на храна за профилактика на пикочните инфекции, поради високото си ниво на антиоксиданти.
Подобрете зрението: хранителните вещества в боровинките са полезни за подобряване и поддържане на зрението. Те са богати на витамин А, жизненоважно хранително вещество за поддържане на добро зрение. Те също така помагат за намаляване на напрежението в очите и подобряват сухотата на очите. Боровинката съдържа антоцианозиди, които намаляват влошаването на зрението, свързано със стареенето.
Укрепва имунната система: това се дължи на високите му нива на витамин Ц, плюс манган, Витамин А, комплекс В, мед, селен, цинк и желязо. С всички тези хранителни вещества ще бъдете по-устойчиви на него обикновена настинка, грип и други вирусни инфекции.
Намалете холестерола: антиоксидант птеростилбен, силно концентриран в боровинки, той намалява холестерола в същата степен като много лекарства, така че яденето на боровинки може да понижи холестерола ви без да злоупотребявате с химията.