4-те

За да може пикочната система да елиминира всички токсини, тя трябва да бъде хидратирана. Има обаче моменти, когато течностите се натрупват в тялото ни поради някакъв дисбаланс или лоши навици. При тези обстоятелства диуретичните растения предлагат отлична алтернатива.

Освен консумацията на тези естествени билки, се препоръчва да се спазва правилна диета, да се пие вода - 2 до 3 литра на ден - и да се спортува. Знайте всичко необходимо за това в следващата статия.

Как действат диуретичните растения в нашето тяло?

Когато ядем храна или диуретична напитка, ние принуждаваме тялото да произвежда повече урина. Благодарение на това, премахваме минералните соли и филтрираме кръвта.

Бъдете много внимателни, защото някои от тези храни са много мощни и могат да ни дехидратират. Следователно спазването на препоръчаните дози е от съществено значение.

Ако в тялото попадне повече вода, отколкото излезе, възниква оток. Ако, напротив, елиминираме повече вода, отколкото постъпва, настъпва дехидратация. Балансът между двете е здравословен.

По същия начин също се препоръчва обърнете внимание на броя дни, в които поддържаме плана диуретик, за това, че го наричате по някакъв начин. Не трябва да надвишаваме указанията на лекаря, за да избегнем дисбаланс или здравословен проблем.

The по-чести случаи, в които се препоръчват диуретици естествени са:

  • Камъни в бъбреците (камъни).
  • Оток или задържане на течности.
  • Целулит.
  • Висок холестерол.
  • Ревматизъм.
  • Изпускайте.
  • Висока пикочна киселина.
  • Разширени вени.
  • Хипертония.
  • Лоша циркулация.
  • наднормено тегло.
  • Заседнал начин на живот.
  • Крампи на краката.

Въпреки че ще говорим за диуретични растения по-късно, струва си да се изясни и това Има и плодове и зеленчуци с това свойство. Някои от тях са: артишок, лук, аспержи, целина, магданоз, маруля, боровинки, диня, портокали, ябълка, ананас, папая.

Кои са най-добрите диуретични растения?

Има няколко растения и билки с диуретични свойства, които те могат да ви помогнат да премахнете излишната вода в тялото. Във всички случаи те се консумират чрез чай или инфузия.

Не забравяйте, че диуретичното действие на растенията е силно и, ако ги консумирате дълго време, това може да влоши здравето на бъбреците. За всеки проблем, свързан с отделителната система, е необходимо да се консултирате с лекар.

Диуретичните растения, които могат да ви помогнат най-много, са:

Глухарче

Спорно, Сред всички естествени диуретици глухарчето е най-мекото. Следователно, това е първото, което включихме в този списък. Тя е тази, която се препоръчва на всеки, независимо от състоянието му. Глухарчето прочиства тялото и почиства бъбреците.

Съставки

  • 1 литър вода.
  • 3 супени лъжици глухарче (45 г).

Подготовка

  • Загрейте ½ литър вода.
  • Когато става въпрос за кипене, свалете от огъня и добавете билките.
  • Нека се влива няколко минути, прецедете и добавете останалата вода със стайна температура.
  • Пийте целия литър през целия ден.
  • Ако ви се стори горчиво, можете да добавите 2 супени лъжици мед.

Конска опашка

По отношение на диуретичното си действие той е малко по-силен от предишния. Поради тази причина и както споменахме по-рано, трябва да бъдете по-внимателни при консумацията му.

Съставки

  • 1 чаша вода.
  • ½ супена лъжица хвощ (7,5 g).

Подготовка

  • Загрейте водата.
  • Когато става въпрос за кипене, свалете от огъня и добавете хвощ.
  • Оставете да престои 5 минути и филтрирайте съдържанието.
  • Подсладете и пийте.

Коприва

Това растение не е много популярно. Като трън, има повече свойства, отколкото всеки си представя. Копривата е полезна за кожата и косата и има диуретични ефекти.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml).
  • 1 чаена лъжичка коприва (5 г).

Подготовка

  • Загрейте водата с растението.
  • Когато става въпрос за кипене, изключете котлона и оставете няколко минути.
  • Прецедете и изпийте веднага.
  • Можете да пиете до 3 чаши на ден.

Лавров

Това растение не може да се използва само за ароматизиране на нашите сосове или кремове. Laurel е мощен диуретик, който използва се при хора с отоци или проблеми с кръвообращението.

Съставки

  • 2 дафинови листа.
  • 1 чаша вода (250 ml).

Подготовка

  • Загрейте водата.
  • Когато става въпрос за кипене, свалете от огъня и добавете дафиновите листа.
  • Оставете да престои няколко минути, филтрирайте и изпийте.
  • Позволено е до 2 чаши на ден.

Повече растения с диуретични ефекти

В допълнение към диуретичните растения, изброени по-горе, които са признати за най-ефективни, можем да споменем и няколко други. След това обясняваме как да консумираме всеки един от тях:

  • Бреза: Направете отвара с 50 грама от кората на това дърво на литър вода. Тази сума ще ви даде 5 дни.
  • Цвете на маргаритка: Направете чай с 1 супена лъжица от цветята на чаша вода. Пийте до 3 чаши дневно.
  • Млечен трън: Гответе 50 грама сухи корени на растението за всеки литър вода и пийте максимум ¾ литър на ден.
  • Лопен: Необходими са ви 30 грама от цветята на литър вряща вода. Влива се 10 минути и се прецежда, за да се отстранят тичинките, които могат да причинят алергии. Допуска се до 3 чаши на ден.

  • Уилоу: Направете отвара с 30 грама от кората на това дърво на литър вода. Пийте ¾ част на ден.
  • Живовляк: Натрошете растението и филтрирайте течността. След това се смесва със захар и се слага в тенджера, за да се разтопи на водна баня. Консумирайте до 3 супени лъжици дневно.
  • Мисъл: Направете запарка с 1 чаена лъжичка (5 g) от изсушената виола трицветна на чаша вряща вода. Можете да приемате до 3 чаши на ден.
  • Вербена: Пригответе чай с чаена лъжичка сушено растение на per литър вода. Подсладете с мед. Повторете до 3 пъти на ден.

Накратко, ще забележите, че алтернативите са много. Диуретичните растения могат да осигурят големи ползи за организма. въпреки това, препоръчва се предварителна консултация с лекар, за да получите точни инструкции и да избегнете излишни рискове.