А тази Коледа? Били ли сте прекаляване? Не се притеснявайте, не сте единственият.

Според Европейския медицински институт за затлъстяване (IMEO) испанците са качили средно между 3 и 5 килограма ... почти нищо!

След това със съжаленията след Коледа оставяме настрана нугата и скаридите за преминете към много по-лека диета. Това не е въпрос на диети, това е въпрос на здраве.

Много хора обаче мислят за здравословна храна и първото нещо, което им идва на ум, е да ядем сурова маруля за закуска, обяд, закуска и вечеря. Нищо от това!

В JB Food искаме да съобщим, че здравословната храна не трябва да бъде скучна, още по-малко трудна за приготвяне.

Ако нямате време да прекарате следобеда в кухнята или искате да го направите, ние предлагаме 5 готови за готвене ястия и се върнете към рутината.

1. Растителен крем за детоксикация

Лек, вкусен, антиоксидант ... нашият детокс растителен крем има всичко необходимо за здравословно и вкусно предястие.

Този крем за детоксикация от JB Food се прави със зеленчуци като целина или спанак и винаги с продукти с най-високо качество. Следователно, това е вкусно ястие, с нисък калориен прием и богато на фибри.

идеални

Идеален е за пречистване на организма от вредни агенти, останали в тялото ни след коледните ястия. Също така за непоносимост към лактоза и глутен, тъй като се приготвя без сметана и без зърнени храни.

2. Салата за суперхрана

Суперхраните са тези, които поради своите качества имат високо съдържание на полезни за организма ни вещества.

Те могат да бъдат от растителен произход (боровинки, леща) или животински (сардини); следователно може да се конфигурира по много начини.

В JB Food сме "много зелени", затова сме избрали смесете няколко суперхрани в салата с невероятно количество витамини и минерали. Салатата със суперхрана, както я нарекохме, има някои екзотични имена като киноа, едамаме ... заедно с други, които ще ви звучат по-познато, като орехи.

Насладете се на тази вкусна и здравословна салата, едно от най-консумираните ястия от приготвените храни в нашето меню.

3. Мексиканска купа с пилешка киноа

Повече от вкусно и здравословно лечение. Нашата купа с киноа в мексикански стил съчетава кухнята на ацтекската държава с атрактивното представяне на нейния формат.

Равни части привличащи вниманието и вкусни, това готово ястие е един от най-търсените от нашите клиенти, и не е за по-малко.

Той има една от модерните съставки, киноа, заедно с визуално представяне и смес от аромати, които опияняват сетивата. Разбира се, и благодарение на неговите съставки е така здравословно, нискомаслено и сочно ястие.

4. Пилешка паларда със зеленчуци

Пиле на скара с печени зеленчуци? Със сигурност ще си помислите, че няма да вкуси от нищо. Ами не, грешиш.

Пилешката паларда със зеленчуци, която приготвяме в JB Food, се приготвя с всички грижи, които заслужава, и съставките винаги са с най-високо качество. Това прави сами по себе си вече вкус.

Например, ние готвим пилето на ниска температура и след това го печем на скара, като по този начин запечатва външността, без да губи сочност. За зеленчуците използваме фурната и добра струя зехтин екстра върджин, за да ги направим сочни и ал денте.

По този начин здравословното ястие е конфигурирано, нискокалорично и идеално за запълване на тялото с витамини и протеини, без да се жертва вкусът.

5. Плодове на сезона

Перфектният десерт винаги ще бъде местен плод от сезона с най-високо качество.

С това ще придадете завършек на чудесното хранене с ниско съдържание на калории, антиоксидант и с голям принос във витамини, протеини и минерали. Тоест всичко, от което тялото ви се нуждае, за да функционира правилно.

Екстра: гръцко кисело мляко с мюсли

Искате ли виновно удоволствие? Поръчайте нашето гръцко кисело мляко с мюсли с вашето меню от приготвени ястия.

Ние комбинираме горчивината на киселото мляко с гладкостта и сладостта на меда, и тези две неща с хрупкавостта на нашата домашна гранола .

Всичко направено с естествени продукти, ще ви зареди с жизненост и енергия, за да започнете сутринта или да продължите деня, ако го приемате като аперитив.