• имунната

    • Ако искате да се грижите за тялото си от болести и инфекции, по-добре е да избягвате консумацията на тези храни.

    Точно както съществуват храни, които ни помагат повишаваме нашата защита или ни дават антиоксиданти за предотвратяване на стареенето на цялото ни тяло, има и храни, които ни вредят.

    съществуват храни, които само отслабват тялото ни и го правят по-податлив на нападение от вируси, бактерии и инфекции. И така, че да не ги имате в хладилника или шкафа си, в Wokii Представяме ви 5 храни, които отслабват имунната ви система.

    Освежаване

    Само тези напитки осигуряват големи количества захар и калории. Без витамини или минерали.

    Освен затлъстяването, пиенето на сода увеличава възпалението в тялото и намалява способността на имунната система да се бори с болестите.

    Замразени храни

    Да, ние знаем това замразената храна се превърна в голям съюзник когато нямаме време, тъй като просто изваждаме храната от хладилника, готвим я и готово.

    Тази практичност на продукта обаче не са свързани с хранителни вещества. Замразената храна се преработва, така че tсъдържа големи количества захар, сол, въглехидрати и наситени мазнини.

    Липсват им хранителни вещества и фибри, които биха могли сериозно се отразява на нашата защита.

    Алкохолни напитки

    Пиенето на твърде много алкохол може отслабват имунната система, което ви прави податливи на сериозни заболявания като пневмония.

    Също може повлияват заздравяването на рани и това би накарало тялото ни да се възстановява по-бавно от болести.

    Въпреки че употребата му е жизненоважна за вкуса на храната, тя прекомерната консумация може да намали защитните ни сили. Изследванията са доказали това тези, които консумират сол в излишък, страдат от повече инфекции и имат имунен дефицит срещу някои бактерии.

    Кофеин

    Въпреки че обичаме сутрин да пием по кафе, консумирайки големи количества от тази напитка може да повлияе на здравето ни.

    Проучване разкрива, че кофеинът регулира отрицателно процесите на нашата имунна система.

    За да поддържате тялото си здраво и защитните сили високи, препоръчваме да избягвате консумацията на тези храни или правете го умерено.