Има някои храни или храни, които могат да доведат до усещане за парене. Показваме ви 5 от храните, които трябва да избягвате или поне да не злоупотребявате с тях по време на хранене.
1. Шоколад
Шоколадът е доста мазна храна, така че храносмилането му е по-тежко и генерира повече киселина. Освен това съдържа кофеин, който може да увреди стомашната бариера. Това е сладко изкушение, с което не бива да се злоупотребява.
2. Кафе
Както вече се досещате, кафето и като цяло кофеиновите напитки разрушават стомашната бариера, причинявайки генериране на повече киселина, докато насърчават рефлукса. Ако обичате горещо кафе в средата на следобеда, предлагаме ви да го смените за чая, който ви харесва най-много.
3. Пикантно
Пикантните храни причиняват киселини и увеличават рефлукса. Ако обичате да хапвате в мексикански или индийски ресторанти, опитайте се да поискате пикантността отделно и да не я злоупотребявате, за да можете да се наслаждавате на всяко ястие, без да изгаряте по-късно. Има подправки като розмарин или риган, които могат да добавят нотка към вашите ястия, без да страдате от киселини по-късно.
4. Алкохол
Алкохолът не само увеличава киселини, но и дехидратира. Пиенето на алкохол може да причини лошо храносмилане и изгаряне, дори в деня след като го изпиете. Винаги е по-добре да го избягвате и да изберете добър прясно изцеден плодов сок или инфузия.
5. Цитрусови
Цитрусовите плодове, като лимон, портокал или грейпфрут, имат голямо количество витамин С, който укрепва защитните сили на организма и се намесва в образуването на тъкани. Този витамин обаче може също да повиши стомашната киселинност и да насърчи рефлукса.
А вие, избягвате ли обикновено тези храни или не можете да избегнете изкушението?