Храни, вредни за зъбите в детска възраст

Всички знаем това има някои храни, които са по-вредни за здравето Какви други. Същото важи и за зъбите. Яденето на ябълка не е същото като яденето на близалка, нали? Ние анализираме храните, които могат да бъдат по-вредни за детските зъби и по-вероятно да причинят бъдещи кариеси.

храни

Храни, които са вредни за детските зъби

Това са храните, които могат да увредят най-много зъбите на детето ви:

1. Сладки и бонбони със захар: Захарозата в тези храни е много кариогенна (може да причини кариес). Ако детето ви консумира сладкиши, изберете тези, които бързо изчезват от устата ви а не тези, които се придържат към зъбите (дъвчащи бонбони и желе), които остават по-дълго в контакт със зъбите. И винаги, когато приключите с яденето на лакомства (при всяко хранене или закуска), измийте добре зъбите си с флуоридна паста за зъби.

две. Рафинирани въглехидрати с нишесте- Солените храни като чипс, хляб, тестени изделия и крекери могат да увредят детските зъби колкото бонбоните, тъй като въглехидратите могат да се превърнат в захари, които причиняват кариес.

3. Газирани безалкохолни напитки: Нормалните безалкохолни напитки съдържат голямо количество захар и тъй като са течни, те достигат до всички междузъбни пространства, като се отстраняват по-трудно и са в по-дълъг контакт с зъбния емайл. Диетичните газирани напитки също са вредни за зъбите, тъй като ги оцветяват и оцветяват.

4. Плодов сок: много по-добре е да се консумират цели натурални плодове, отколкото в сок, защото те съдържат повече фибри. Бутилираните сокове, които понякога съдържат добавени захари, също са много вредни за детските зъби.

5. Лимони, цитрусови плодове и други кисели храни: Киселината в тези храни може да разяде емайла на зъбите ви. Храните с цитрусови плодове и домати, кисели краставички, мед и вино могат да навредят на зъбите, ако се ядат твърде редовно или се държат в устата твърде дълго.

Как да предотвратим увреждането на определени храни на детските зъби

От съществено значение е да се избягват вредните ефекти на тези храни, за да се мият зъбите правилно и възможно най-скоро след консумацията им. Децата трябва да мият зъбите си поне два пъти на ден (непосредствено преди лягане и след закуска). Извършването на флуоридно изплакване също е от полза, въпреки че паста за зъби или флуоридно изплакване не се препоръчва за много малки деца, тъй като в началото са склонни да поглъщат паста за зъби и не знаят как да плюят добре. Обърнете се към вашия зъболекар.