Khloé разкри на своя уебсайт тайната, така че задържането на течности да не нарушава работещия корем

храни

The Съвети за клана Кардашиян по отношение на красотата и модата те винаги получават топло посрещане от мрежите и този път нямаше да бъде по-малко. Khloé kardashian споделя с абонатите на уебсайта си съветите, които намира за най-ефективни от гледна точка на фитнес и хранене, а в деня, когато официално откриваме лятото (или сезона на бикините), малко ръководство с 5 много летни храни, които предотвратяват лошо разпространение: тази на задържане на течности.

„Няма нищо по-разочароващо от това, че всички ваши усилия за фитнес и диета са саботирани чрез подуване на корема. Тези кореми никога няма да видят светлината, ако се крият зад задържането на течности, скъпа Khloé Kardashian обяснява на своя уебсайт, според списание People. След това той предоставя 5 ключови храни които атакуват това досадно зло, с късмета, че са лесни за консумация във всеки зеленчук или супермаркет, както и много, много апетитни за лятото.

Авокадо

The Най-обичаният плод на Instagram влезте в топ 5 на Khloé за това, че сте „ заредени с калий, което играе основна роля в подпомагането на тялото ви освободете излишния натрий и следователно ужасяващите течности ”. Друго хубаво нещо за тази храна е, че тя е " с високо съдържание на фибри и здравословни мазнини, които ни карат да се чувстваме по-сити с по-малки количества ”. Един вариант, който можете да разбъркате и който помага за тази цел, е да го вземете под формата на смути, което е много лесно за приготвяне.

Джинджифил

"Известно е, че джинджифилът е мощна противовъзпалителна храна, с други думи, възможно най-доброто за стомаха ви “, казва Хлое за храна, която според нея е такава много храносмилателна благодарение на своите ензими, и помага за уреждане на болки в стомаха. Пригответе го с чай или със студена вода са много популярни варианти.

Диня

Не беше необходимо някой член на клана Кардашиян да дойде, за да бъде този плод задължителен в лятната ни диета. Както знаеш, има много вода, и според Khloé спомага за регулирането на нивата на солта, един от основните врагове в битката срещу задържането на течности.

Домати

Вечни плодове във всяка добра диета по всяко време на годината. Са всички източник на антиоксидант, наречен ликопен, което по думите на Khloé "е известно, че има изключително анти-подуващи ефекти".

Овесена каша

„Овесът помага за балансиране на чревната флора "Казва Khloé, който приписва на тази популярна храна за закуска свойството да" подобрява храносмилателната система и прави чудеса за намаляване на отока ".

90 дни ядене на органична храна, от Марина Алонсо

Моделът се предизвика да промени хранителните си навици по време на тримесечно пътуване до Байрън Бей, Австралия и това бяха (невероятните) ефекти от новата й диета

ВИДЕО: Храна и внимателност, от Ирен Виседо