Въпреки че пълничките лица обикновено са сладки и приятни при децата, ситуацията е много различна за нас, възрастните. Твърде много мазнини, особено около брадичката, е ясен признак за натрупване на мазнини: да, да, това нещо, което наричат ​​"двойна брадичка".

лесни

Това не е задължително ежедневно да се открива в огледалото; по-вероятно е да го видите на снимка, публикувана в социалната мрежа до някои обидни думи от някой, който ви се подиграва.

Ето защо трябва да се запитаме какво причинява двойна брадичка и как можем да се отървем от нея. Ето отговорите!

Какво причинява двойна брадичка или "двойна брадичка"?

Натрупването на мазнини може да доведе до разтягане на кожата и загуба на еластичност.

  • Стареене:

С напредването на възрастта кожата ни започва да губи еластичност и гравитацията се възползва, причинявайки двойна брадичка.

  • Позиция:

Вашият телефон или лаптоп може да ви създаде лоша стойка. Прекарването на много часове в сърфиране допринася, накратко, за намаляване на еластичността около двойната брадичка.

Генетиката също играе важна роля по този въпрос, така че ако двойна брадичка вече е присъствала във вашето семейство, тогава е по-вероятно да се окажете с такава.

Как да се отървем от двойната брадичка.

Ако тази упорита двойна брадичка не завърши да ходи никъде, не губете надежда! Има невероятни упражнения, които помагат да тонизирате двойната си брадичка и да я накарате да изчезне скоро.

1. Преса за език.

Това упражнение включва притискане на езика към покрива на устата и накланяне на главата напред-назад, за да се премахне излишната мазнина от челюстите.

2. Произнесете буквите "X" и "O".

Всичко, което трябва да направите, е да изписвате многократно „X“ и „O“, за да раздвижите мускулите на челюстите, бузите и врата си, за да можете да изгорите мазнините.

3. "Целуни тавана".

Наклонете главата си назад и образувайте „O“ с уста, сякаш целувате тавана.

4. Странично разтягане на врата.

Седнете изправени и изпънете врата си, доколкото е възможно от двете страни.

5. Изплезете езика си.

Отворете широко устата си и изпънете езика си, доколкото можете.

Упражнения за премахване на двойната брадичка.

Повтарянето на тези прости упражнения поне 10 пъти сутрин и вечер всеки ден ще помогне да се отървете от двойна брадичка; но разбира се трябва да бъдете настоятелни с тях.

По същия начин не забравяйте, че упражненията ще работят най-добре, като комбинирате здравословна диета и упражнения за фитнес.

Необходими са малко усилия от ваша страна, за да загубите излишните мазнини и по този начин да изглеждате сладки и чувствени, както преди. Кажи ни! Ще посмеете ли да използвате някое от тези препоръчани упражнения?

Материалът в тази статия е само с информационна цел и не замества съвета на сертифициран специалист.