начина

„Постът, съчетан с усърдна молитва, има голяма сила; може да изпълни умовете ни с откровения на Духа и да ни укрепи срещу моменти на изкушение. "

Вижте колко грешки можете да забележите от моя личен опит:

Това е първата неделя от месеца и един от членовете на семейството ми ми напомни, че беше бърза неделя, докато той ми сервираше зърнените храни.

Донякъде досадно си мисля: „Добре, ще пропусна закуската и ще започна бързо веднага“.

Прибирам зърнените храни, приключвам с подготовката да отида на църква, докато през цялото време се оплаквам. Докато се прибера умирам от глад, затова се насочвам направо към кухнята. Докато ям сандвича си, поздравявам се за оцеляването в църквата.

Колко намерихте? Мога да преброя поне пет проблема в това, което някога беше моята рутинна процедура на гладно.

И така, какво точно не беше наред и как можете да постите правилно? Радвам се, че попитахте.

1. 24 часа, 2 хранения, без вода

Първият проблем в моята история дойде преди да започне, забелязахте ли? Вместо да мисля за гладуване в неделя сутринта, трябваше да го имам предвид в събота вечер.

Ръководството за Евангелските принципи ни напомня, че гладуването е 24 часа и включва две последователни хранения, а също така означава въздържане от вода. Ако сте възнамерявали да участвате в подходящ пост, трябва да го направите предварително планирани предната вечер, за да не ядете никакви закуски или да пиете вода след вечеря.

Старейшина Карл Б. Прат от Първия кворум на седемдесетте също посочи втори проблем с моя пост в обръщение през 2004 г.

„Ако имаме навика да постим, без да мислим защо го правим или ако просто постим в неделя сутрин, вместо за две хранения, тоест двадесет и четири часа, ние лишаваме себе си и близките си от прекрасни духовни преживявания и благословии, които идват чрез истински пост. "

съвет: Ако си спомняте бързата неделя, когато вече е много късно, можете да закусите и след това да постите (обяд и вечеря) до понеделник сутринта, за да завършите своите 24 часа. Всъщност в много страни закуската е най-голямото ядене за деня, това разпределение с две ястия има повече смисъл от гладуването от вечеря до вечеря.

2. Не забравяйте да се молите

Освен да забравя за деня на гладуването, друг проблем от моя опит се появи, когато забравих нещо друго. Забравих да се моля.

Старейшина Джозеф Б. Уъртлин преподава:

Без молитва постът всъщност не е пълен пост; просто гладува. Ако искаме постенето ни да е повече от просто въздържане от храна, трябва да издигнем сърцата, умовете и гласовете си в общение с Небесния Отец. Постът, съчетан с усърдна молитва, има голяма сила; може да изпълни умовете ни с откровения на Духа и да ни укрепи срещу моменти на изкушение. "

Трябва да започнете своя пост с молитва, веднага след ядене и преди започване на гладуването, и също го затворете с молитва.

В речта си старейшина Прат също сподели този съвет:

Нека започнем поста си с молитва. Това може да стане чрез коленичене около масата в края на храненето, след което ще започнем гладуването. Тази молитва трябва да бъде естествена молитва, докато се обръщаме към Небесния Отец относно целта на нашия пост и го молим да ни помогне да постигнем целите си.

По същия начин, нека завършим нашите пости с молитва. За нас би било много подходящо да коленичим около масата, преди да седнем, за да ядем храната, с която ще завършим нашия пост. Нека благодарим на Господ за помощта, която ни е оказал по време на поста и за това, което сме почувствали и научили от него. "

3. С цел

Когато един пост ме изненада, често просто не обичам да нямам проблеми с членовете на семейството, които го правят. Нямам цел за моя пост, освен „да бъда видян от мъжете“.

Старейшина Прат го изрази по следния начин:

„Ако всичко, което правим, е да се въздържаме от храна и вода в продължение на двадесет и четири часа и плащаме за нашите бързи предложения, ние сме пропуснали прекрасна възможност за духовен напредък.“

Винаги има нещо, за което можем да постим. Можете да постите за напътствие в живота си, за любим човек, който преживява предизвикателства, за хора във вашия район, за църковни лидери като вашия епископ или братя, за мисионери, за мир, за всяко праведно желание, което може да имате. Можете също така да попитате някой, който знае защо пости и бързо заедно с тях.

4. Бъдете добро настроение

Този често срещан проблем при гладуването можеше да остане незабелязан в моята история, Имах лошо отношение.

В 3 Нефи 13: 16-18 ни се напомня, че трябва да постим с радостно лице:

Също така, когато постиш, не бъди като лицемерите с тъжни изражения, защото те обезобразяват лицата си, за да покажат на мъжете, че постят. В интерес на истината ви казвам, че те вече имат своята награда.

Но вие, когато постите, помажете главата си и измийте лицето си; за да не показваш на хората, че постиш, а баща си, който е в тайна; и вашият Баща, който вижда тайно, ще ви възнагради публично. "

Оплакването или коментирането на поста, дори и да е само за нас, ограничава възможните благословии, които бихме могли да получим от нашите усилия.

5. Други неща, които може да липсват от вашия пост

Моята история определено не съдържа всички потенциални проблеми, които човек може да срещне, когато се опитва да се включи правилно бързо.

Ето някои други елементи, които можем да запомним, когато става въпрос за участие в добър пост:

Бързи предложения. Не забравяйте, че част от поста включва даряването на парите, които бихте похарчили за храна, на приношенията на църквата за бързо. Тези пари се използват за „грижа за бедните и нуждаещите се“.

· Присъствайте на събранията. Важна част от поста включва посещение на църковни събрания, особено бързи събрания и свидетелства, ако постите в неделя, определена като Бърза неделя.

Умереност. Президент Джозеф Ф. Смит ни посъветва да бъдем мъдри в поста си. „Може да се преувеличи. Човек може да пости и да се моли, докато умре, но няма нужда от това и няма предпазливост при това. " (в Конферентен доклад, октомври 1912, 133-34).

Ползите от правилното гладуване

Може да изглежда, че съм придирчив към правилата за гладуване, но добре направеният пост е прозорец към небесните благословии.

Ръководството за Евангелските принципи споделя само няколко благословии, които можем да очакваме, когато постим правилно.

Постът ни помага да придобием сила на характера.

Когато постим правилно, ще се научим да контролираме апетитите и страстите си.

Когато постим мъдро и в молитва, ние развиваме вярата си.

С тази вяра ще имаме по-голяма духовна сила.

· Спасителят е казал на онези, които постят правилно: „Баща ти, който вижда тайно, ще те възнагради публично“. (Матей 6:18).

Проучванията дори показват, че постенето физически благославя тези, които го практикуват.

Някои изключения

Както подчерта президентът Джозеф Ф. Смит, не всеки може да пости. Той обясни:

„Много от тях страдат от слабости, други са в лошо здраве, а трети имат кърмачета; от тях не се изисква да пости. Нито родителите трябва да принуждават малките деца да постят. " (Евангелско учение, стр. 244).

Това обаче не означава, че тези хора са освободени от възможността да пости. Например баба ми не може да участва в традиционен пост поради здравословен проблем. И все пак това не позволява това да ви спре да гладувате напълно. По-скоро тя адаптира поста към своите обстоятелства. Вместо да се откаже от всякаква храна, тя ще се откаже от една любима храна за по-дълъг период от време. По този начин тя чувства, че все още се жертва и може да получи благословията от участието в пост.

Направи го правилно

Старейшина Прат изрази загриженост за членовете, които не постиха правилно. В обръщение на Генерална конференция той каза:

"Страхувам се ... че много от нас не пости в бързи дни или че го правим по небрежен начин."

Нашите пости трябва да бъдат всичко друго, но не случайни или маловажни. Е, как е моят опит с гладуването днес?

В събота вечер след вечеря правя специална бележка, за да запомня молитвата си и да започна поста си. Намирам конкретна цел да медитирам и да се моля в следващите 24 часа, докато търся божествени напътствия. Правя всичко възможно да остана в добро настроение и оптимист в неделя в църквата, дори когато съм гладен. Моля се в сърцето си, докато пристигне вечерята, където затварям поста си с благодарствена молитва.