Започнахме годината и не можеше да бъде с друга тема, която не беше месечното меню.

месечното

Това е първият ден от 21-те дни, за да подредите къщата си в предизвикателство и вероятно големият поврат, който ме направи сравнително подреден.

Януари е месец за начало, пълен с добри намерения и в който имаме допълнителна мотивация. Ето защо в тази оферта за по-добри резултати ми се струва, че тази първа публикация за годината може да ви помогне много.

Избрах менютата като първия ден от метода си за поръчка, тъй като те работят толкова добре за този умствен клик, който кара всичко да се променя. Менютата демонстрират за нула време всичко, което редът може да донесе в живота ви: спестявания, време за вас и спокойствие. Всичко в една техника.

Днес ще говоря само за пет ползи, които менютата ще донесат в живота ви, но ако искате да научите повече или ако искате да започнете с предизвикателството, имате повече информация за Ден 1: Месечните менюта.

1.- Забравете за мързела при готвене

Колко често! Колко не готвите, защото не знаете какво да правите, защото сте мързеливи дори да помислите за това. Много ми се случва. Всъщност това е едно от най-горките оплаквания на всички нас, които готвим у дома.

Наличието на менюто и знанието какво да правите, сваля това бреме, когато става въпрос за готвене. Това винаги е добре, но особено по време на умора или много стрес е, когато благодарите, че сте написали всичко.

2. - Ще спестите пари

Тази точка, в която е нашият джоб, е страхотна, защото, защо ще се заблуждаваме, това ни мотивира много повече. Мога да ви уверя без съмнение, че ако направите месечните менюта въз основа на обратния списък за пазаруване, ще спестите пари, а не само малко.

3.- Това е най-добрата демонстрация, че работи

Със сигурност няма да го осъзнаете по-късно, но месечните менюта са първата рутина, която ще се научите да генерирате. Този опит ще ви помогне, когато започнете да включвате нови рутинни процедури и напредвате в метода. Няма нищо по-мотивиращо от това да се убедите сами, че това, което правите, работи.

Правейки менюто, вие също ще се чувствате задължени да ядете всеки ден, да не кълвате и ще генерирате допълнителния навик винаги да седите на масата. Изглежда нещо допълнително, но истината е, че е изключително важно и влияе на много повече неща, отколкото си мислите, въпреки че това е темата на друга публикация.

4. - Подобрете диетата си на всички нива

Разглеждането на менюто ви на месечна база ще ви позволи да анализирате и подобрите диетата си. За първи път ще видите глобалното от четири последователни седмици на обяд и вечеря и ще сте много по-наясно с недостатъците и излишъците. По този начин ще се храните много по-здравословно и балансирано, тъй като ще следвате предварително установен план за хранене и предварително обмислен.

Като общо правило, да не говорим за реда, виждането на нещата с глобална перспектива винаги е необходимо, за да се вземат най-добрите решения и да се планират нещата.

5. - Дискусиите приключиха

Какво има днес? Какво казва менюто. Когато семейството свикне с идеята, че има планиране на хранене и че няма план Б в хладилника, конфликтите и дискусиите на масата неизбежно намаляват.

Няма да ви заблуждавам, това няма да накара децата ви да харесат зеленчуци или да не предпочитат пица, но навиците имат силата да се утвърдят здраво в съзнанието на онези, които ги следват, превръщайки ги в неизбежна сила. Когато нещо е неизбежно, преминавате от конфликт към оставка и накрая към приемане. Това е, което е и няма да се промени, така че колкото по-скоро премине, толкова по-добре за всички.

Завършеност

Ако току-що сте се присъединили наскоро, настоятелно ви препоръчвам да започнете предизвикателството и да го направите, където и да отидете, менютата.

От друга страна, ако сте били с мен от известно време, вече ще знаете, че дълбоко в себе си предизвикателството никога не свършва. В крайна сметка винаги има моменти от годината, когато малко губим посоката си и трябва да се върнем назад или да започнем отначало. Не се обезсърчавайте, ако видите, че това се случва, не че е нормално, а трябва да се случи!

Ние не сме машини, невъзможно е да вземем всичко наизуст. Това, което ще се случи, е, че всеки път, когато трябва да възстановите дома си, например след Коледа, ще го правите по-бързо и за по-малко време, защото ще доминирате дома и живота си.

Настоявам, не мисля, че е лошо да усещам, че къщата понякога излиза извън контрол, това се случва и на мен, и на всички. Ключът към добрия метод е да ви даде инструментите за възстановяване на контрола за дни, часове или, да, дори минути. Всичко е въпрос на практика, техника и самопознание.

Честита 2019 всички. Надявам се да продължаваме да четем всеки вторник от тази нова година, която започва и със сигурност ще бъде година, пълна със здраве и страхотни проекти за вас и вашите.

Професионален организатор и организационен треньор. Работя в Мадрид или по целия свят чрез Skype или подобен. Мога да организирам къщата ви, да ви помогна с преместването ви или да ви напътствам да генерирате съчетания в търсене на по-опростен и щастлив живот. | За мен

11 мисли за „5 предимства на месечното меню“

Здравейте! Колко добре, че днес публикацията продължава! Снощи направих менюто (вкъщи само вечеряхме) за януари. Не го бях правил 3 месеца и го пропуснах.

Започнах годината с желание да се върна към добрите навици, да правя много неща без милост и да поръчам всичко, което е извън контрол ... Това ще бъде синдромът на
Гнездо или каквото и да се нарича ...?

Моят кръст и защо все още не съм успял да започна метода (прочетох книгата наскоро и ми хареса) е именно това, че ядем само вечеря и нямам идеи за здравословни вечери, които идват от френски омлет или смесен сандвич . Нека да видим дали като резолюция за нова година го получавам

Във фейсбук групата имаше доста снимки на менюта. Няколко идеи?: Риба на скара с варени картофи, зеленчукова сметана, супа, пилешки гърди на скара или емпанади, маринована лента за филе, пълнени яйца ...
отидете на работилница в Алисия и ще видите как можете да намерите метод за това. КЪСМЕТ!

Честита Нова година Алисия и добро студено утро .... Миналата седмица, което беше завръщането от ваканция, дойдох като луд, за да направя менюто ... Имах нужда от него след хаоса на празниците, беше от съществено значение да възобновя рутините, които са ангажирали толкова много усилия. Стартирах месечните менюта точно преди една година и сега гледам първите и това ме разсмива. Правих всички стъпки на предизвикателството, но не влязох през лентата с менюта, докато в началото на 2018 г. си помислих, че ако всичко, което бях направил според вашата книга, блог, видеоклипове и много други съвети, това е работило перфектно., Защо не опитате менютата? ... Днес е рутината, която почти си татуирах върху кожата ... и разбира се тази, която ми доставя най-голямо удовлетворение. Особено защото, както съм коментирал много пъти във fb групата, баща ми, който живее с мен, е диабетик и храната е от съществено значение.
В допълнение, за няколко месеца авансирам всички съставки, които мога, така че седмично да се посвещавам на размразяване и довършване на ястията и готвенето го правя за два или три дни за целия месец ... Радост ....

Така че ратифицирам всичко, което казвате и със сигурност още много неща ....

Здравейте. Имам двете книги ... Подреди живота си така, че вече го прочетох ... и сега трябва да започна с 21 дни ... и то се съпротивлява ... понякога не знам дали е мързел или не разбирам ... трудно ми е да разбера какво в менюто ... аз 'съжалявам! Как го правиш? Гответе и във фризера? Какво се случва, когато се нуждаете от зеленчуци, плодове, риба .... Прясно .... Губите време да купувате ....
Ако някой може да ми каже, моля. Благодаря много. Анабел

Месечното меню не е, че готвите за целия месец ... то е, че вие ​​определяте, че ще обядвате и/или вечеряте всеки ден от месеца. Така че можете да знаете предварително какво трябва да купите за всяка седмица или дали можете да сготвите нещо през уикенда, така че ежедневието да е по-трудно ... Алисия го обяснява в книгата и в своите работилници дава много полезни съвети! ! Атестирайте.

Добро утро и честита Нова година, това беше едно от предизвикателствата, които си поставих за тази година, преди да направя седмични менюта и искам да ги правя ежемесечно, за да проверя дали това ще стане по-добре за мен, вече имам моите в хладилник, оставих всичко приготвено в края на декември. Mhucas благодаря за твоя съвет Алисия. Целувки

Честита и сладка година Алиса
Е, да, менютата са повратната точка в поръчката ... Защото да не знаеш какво да приготвиш за обяд/вечеря е по-лошо от това да имаш дрехи за сгъване и съхранение

Е, вчера започнах да чистя, че след коледните празници вкъщи имаше пухчета с повече собствен живот, отколкото ние самите.
За резолюцията за Нова година исках да започна 21-дневното предизвикателство. Може ли някой да ми каже дали все още можете да влезете във Facebook групата и как?

Здравейте Алисия, аз съм Кати от Майорка и току-що се присъединих към вашия блок. Обичам тези идеи и съвети. Също така започнах годината, като сложих ред в къщата си и истината е, че е прекрасна. Благодаря ви още веднъж и голяма прегръдка😘

Съгласен съм с всичко, което казвате.
Освен това здравето ни го цени ... и то много.